| الإصدار | 3 |
|---|---|
| الناشر | Fitness Attitudes |
| يوم الاصدار | ٠٧/١١/٢٠٠٨ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٤/٠٥/٢٠٠٧ |
| متطلبات نظام التشغيل | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| المتطلبات | None |
| إجمالي التنزيلات | ٤٬٠٧١ |
| السعر | Free |
وصف
تدريبات الكارديو عالية الكثافة هي طريقة ممتازة لفقدان الدهون نظرًا لتأثيرها على معدل الأيض بعد التمرين. إذا كان الغرض الأساسي من برنامج تدريب القلب هو إنقاص الوزن ، فمن المستحسن اتباع أنظمة ذات تواتر أكبر ومدة تدريب وشدة معتدلة. قد يتضمن الإصدار 3 تحديثات أو تحسينات أو إصلاحات أخطاء غير محددة.
