ST
تحميل v1
1.3K التحميلات
| الإصدار | 1 |
|---|---|
| الناشر | Fitness Attitudes |
| يوم الاصدار | ٠٧/١١/٢٠٠٨ |
| تم إضافة التاريخ | ١٩/٠٧/٢٠٠٧ |
| متطلبات نظام التشغيل | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| المتطلبات | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| إجمالي التنزيلات | ١٬٣١١ |
| السعر | Free |
وصف
تدريب القوة هو أكثر أشكال التمارين إنتاجية. هناك بعض المبادئ الأساسية التي يجب اتباعها إذا كنت ترغب في الاستمتاع بما يقدمه تدريب القوة. يعني الحمل الزائد التدريجي أنه يجب عليك إجبار عضلاتك على العمل بجدية أكبر في كل مرة. هذا يعني أنه لا يمكنك استخدام نفس الوزن في كل تمرين ، بغض النظر عن عدد المجموعات أو التكرارات التي تقوم بها. هذا الإصدار هو أول إصدار على موقع Download.com CNET.
