Healthtracker

يتتبع برنامج المساعدة في اللياقة البدنية هذا تناول الطعام وإجراءات التمرين ، ولكنه ليس سهل الاستخدام ويفتقر إلى بعض الميزات التي نرغب في رؤيتها. تحتوي واجهة Healthtracker المزدحمة على الكثير من الخيارات ، لكنها لا توفر بعض المساعدة الضرورية للبدء.

يبدأ المستخدمون بملء الوزن المستهدف وتاريخ الهدف والوزن الحالي. حفظ السجلات بسيط للغاية. يمكنك تسجيل ما أكلته والتمارين التي قمت بها ، ويظهر السعرات الحرارية التي اكتسبتها وحرقتها. قواعد بيانات البرنامج محملة مسبقًا بالأطعمة والأنشطة ، ولكن يمكنك إضافة بنفسك. تعد المخططات والتقارير العديدة التي تنشئها مثيرة للإعجاب ، حيث تغطي تقريبًا كل جانب من جوانب البيانات التي تقوم بتتبعها.

على الجانب السلبي ، لا تضع Healthtracker ميزانية للسعرات الحرارية بناءً على معلوماتك وأنت وحدك في تحديد الكمية المستهدفة اليومية من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الكربوهيدرات والدهون ، وهو شيء تقدمه البرامج الأخرى. ستحتاج إلى Microsoft Access لاستخدام هذا البرنامج ، والذي يمثل عقبة أخرى في استخدام هذا التطبيق. بشكل عام ، يحتوي هذا التطبيق على بعض الخيارات الجيدة ، ولكن منحنى التعلم وعدم القدرة على التخطيط لنظامك الغذائي يعدان سهوًا سيرسل معظم المستخدمين إلى تطبيق لياقة بدنية أكثر ودا وشمولية.