eFit Free Edition

فقدان الوزن هو صناعة بمليارات الدولارات في الولايات المتحدة ، وليس من المستغرب أن مطوري البرمجيات يريدون قطعة من هذا الإجراء. eFit Free Edition هو مخطط وجبات أساسي ومتعقب للوزن يتيح لك الاحتفاظ بسجل لتناول طعامك. على الرغم من أنها تعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية ، إلا أنها ليست كاملة الميزات تقريبًا مثل البرامج المماثلة التي رأيناها.

يفتح البرنامج بنافذة منبثقة تشجعك على إجراء مسح حول خطط فقدان الوزن الخاصة بك. في نهاية الاستبيان ، يتم إعطاؤك رمزًا سيعطل نافذة الاستطلاع المنبثقة في المستقبل. بمجرد تجاوزنا لذلك ، قمنا بتكوين eFit بوحدات القياس المفضلة لدينا (الإنجليزية أو المترية) ، وأدخلنا الطول والوزن ، وبدأنا في الاستكشاف. يحتوي البرنامج على ميزة بسيطة لتخطيط الوجبات التي تعتمد على قاعدة بيانات كبيرة من الأطعمة ، بما في ذلك الأسماء التجارية وعناصر المطاعم. يمكنك بسهولة إدخال الأطعمة التي ليست موجودة بالفعل في القائمة. إن تتبع ما تتناوله من طعام هو ببساطة مسألة اختيار ما أكلته (أو تخطط لتناوله) لكل وجبة ؛ سيقوم eFit تلقائيًا بجدولة السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون. يتيح لك البرنامج أيضًا تتبع 13 قياسًا مختلفًا للجسم ، بما في ذلك وزنك ومحيط ذراعيك وساقيك وخصرك وصدرك. يقوم منشئ قائمة البقالة بالنظر في الأطعمة التي تناولتها ، ثم يقوم بإنشاء قائمة قابلة للتعديل ، مما يسمح لك بإزالة العناصر التي لا تحتاج إلى المزيد منها بسرعة. تتيح لك قائمة الخدمات عبر الإنترنت الوصول إلى لوحة رسائل eFit. يأتي البرنامج مع ملف تعليمات PDF يقوم بعمل مناسب لشرح ميزاته. بشكل عام ، يعمل نظام eFit كما ينبغي ، لكنه ليس معقدًا للغاية. لقد فوجئنا بشكل خاص ، نظرًا لاسم البرنامج ، بأنه لا يوفر أي طريقة لتتبع النشاط البدني ، وهذا أحد أهم جوانب اللياقة.

يترك eFit Free Edition مجلدًا خلفه عند الإزالة. نوصي بهذا البرنامج لجميع المستخدمين الذين يحتاجون إلى طريقة أساسية لتتبع مدخولهم الغذائي وليس أي شيء آخر.