My CalStep

وصف

My CalStep هو برنامج لتتبع الخطوات والسعرات الحرارية يساعدك على تحقيق أهداف إنقاص الوزن من خلال إبقائك على دراية بكمية السعرات الحرارية التي تتناولها والخطوات اليومية. سيحفزك برنامج تتبع الخطوات والسعرات الحرارية هذا على تحقيق كل من حساب السعرات الحرارية وأهداف الخطوات ، وسيساعدك على تتبع تقدمك على طول الطريق. سيشجعك My CalStep على تناول كميات أقل وممارسة الرياضة أكثر من خلال إبقائك على دراية بتناول السعرات الحرارية بالإضافة إلى تتبع خطواتك. الوعي هو مفتاح تناول كميات أقل وممارسة المزيد من التمارين ، وسيحافظ تطبيق My CalStep على مسؤوليتك أمام نفسك. ما عليك سوى إدخال كل قيمة غذائية وسعرات حرارية وسيقوم My CalStep بتتبع السعرات الحرارية نيابةً عنك ، مما يوضح لك تقدم يومك. أنت تحدد هدفك ، وتشاهد وأنت تقترب من "الحد". يتتبع My CalStep أيضًا خطواتك. المشي هو وسيلة سهلة لزيادة مستوى نشاطك. مقدار الهدف الجيد من الخطوات لأسلوب حياة نشط هو 10000 ، ولكن مع هذه الخطوة ومتتبع السعرات الحرارية ، يمكنك تحديد الهدف ، ثم يتم تشجيعك أو تحفيزك من خلال نتائجك. تقوم بإدخال هدفك وإجمالياتك اليومية في My CalStep ، وبعد ذلك يمكنك أن ترى بوضوح أين تنجح ومتى تحتاج إلى زيادة السرعة ... أو ترك ملف تعريف الارتباط. أنت تحدد أهدافك الشخصية لكل من السعرات الحرارية والخطوات ؛ ثم يبدأ المرح. ستستمتع حقًا بشعور الوصول إلى أهدافك اليومية. إذا فاتك هدفك يومًا ما ، فسيتم تشجيعك في اليوم التالي للعودة إلى المسار الصحيح لنظامك الغذائي الصحي ونمط حياتك النشط. يعد برنامج تتبع الخطوات والسعرات الحرارية هذا سهل الاستخدام وسهل الفهم. يمكنك إدخال الأطعمة بسهولة ويقوم برنامج إنقاص الوزن هذا بتتبع السعرات الحرارية. قم بتنزيل الإصدار التجريبي المجاني لمدة 21 يومًا. إنها فترة طويلة بما يكفي لترى كيف ستحفزك My CalStep على التخلص من أرطال الوزن والعودة إلى الوزن الصحي الذي تريده. تكلف برامج أو برامج إنقاص الوزن الأخرى عبر الإنترنت مئات الدولارات سنويًا ، ولا توجد رسوم شهرية على My CalStep.