| الناشر | Mooncheon Song |
|---|---|
| يوم الاصدار | ٢٦/٠٩/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٢٦/٠٩/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | iOS |
| المتطلبات | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
دفع/سحب/تجريب الساقين
# يدفع
- بنش برس
- تمرين ضغط الكتفين بالدمبل أثناء الجلوس
- الصحافة انحدر الدمبل
- الرفع الجانبي
- حبل الضغط للعضلة ثلاثية الرؤوس
- تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس
# سحب. شد
- عازمة على الصف
- جهاز السحب لأسفل
- باربل تتغاضى
- شد الوجه
- ثني العضلة ذات الرأسين بالبار
- ثني المطرقة بالدمبل
# أرجل
- القرفصاء
- الرفعة المميتة الرومانية
- ضغط الساق
- حليقة الساق
- رفع العجول
