| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 4.67 |
| الناشر | Slydroid Development |
| يوم الاصدار | ٠٧/٠٦/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٧/٠٦/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 4.1 and up |
| إجمالي التنزيلات | ٢ |
| السعر | Free |
وصف
تماما خالية من الاعلانات!
توقيت مثالي لجميع مواقف الحياة اليومية (الرياضية) مع تطبيق مؤقت الفاصل الزمني HIIT!
ميزات:
* إنشاء مؤقت بمراحل مختلفة:
* تسخين
* اكتشف - حل
* يوقف
* وقت الراحة
* مرحلة التهدئة
* تكامل Google Fit
* تعقب السرعة عبر GPS (خدمة الموقع)
* دعم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب HRM
(Bluetooth Smart 4.0/ANT +/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)
* أدخل معدل ضربات القلب المستهدف
* وظيفة النسخ الاحتياطي
* حدد لكل مرحلة إنذار منفصل
* اختر الموسيقى الخاصة بك كخلفية أثناء التدريب
* خطة التدريبات الخاصة بك مع إدخالات التقويم
* يمكن تصور جميع التدريبات المكتملة في التقويم
* مؤقت يعمل في الخلفية (الشاشة مغلقة) ، لتقليل استهلاك Accu
* تنبيهات في الوقت الحقيقي لشاشة القفل وشريط الحالة
* الصوت/الاهتزازات/التعليقات الصوتية: عرض الهاتف الذكي غير ضروري
* قم بإنشاء أجهزة ضبط الوقت الخاصة بك ، واحفظها واستخدمها مرارًا وتكرارًا
* حدد مجموعات من التمرين ومراحل الإيقاف المؤقت وكم مرة تريد تكرار ذلك
* عرض إجمالي الوقت والوقت المتبقي
* دعم الوضع الأفقي للأجهزة اللوحية (التنشيط في الإعدادات)
* إخراج الكلام من المجموعات المكتملة أو إلى مراحل كل منها من التمرين
* لا توجد إعلانات ، لا أذونات غير ضرورية
يعد تطبيق Tabata Timer أكثر من مجرد ساعة توقيت. سواء كنت تمارس تمارين اليوجا والتأمل أو تتعلم: حدد عدة مؤقتات على هاتفك الذكي ، واحفظها واستخدمها مرارًا وتكرارًا. حدد فتراتك الزمنية (التحضير ، التمرين ، الإيقاف المؤقت) نفسها واعرض تمرينك المخصص معًا.
قم بتوصيل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الخاص بك بالتطبيق وتحقق من نبضك (Bluetooth Smart أو Bluetooth LE أو Bluetooth 4.0 أو ANT + أو Xiaomi Mi Band). بالإضافة إلى ذلك ، سيتم عرض الحد الأقصى لمتوسط معدل ضربات القلب أثناء التمرين. يتم أيضًا تسجيل قيم النبض أثناء التمرين في التقويم. نطاق التدريب الأمثل لكل مناطق نبض فردية قابلة للتعديل. تنبيهات عبر الصوت أو إخراج الكلام لتجاوز أو انخفاض معدل ضربات القلب المستهدف.
استخدم تطبيق مؤقت الرياضة هذا بالإضافة إلى تدريبك في صالة الألعاب الرياضية باستخدام الأوزان أو الجرس أو للدوران أو القفز أو للعديد من أنشطة اللياقة البدنية الأخرى! مثالي لممارسة الرياضة مثل التدريب المتقطع ، والملاكمة ، وفنون الدفاع عن النفس ، و crossfit ، و freeletics ، و HIIT ، و MMA ، و Tabata ، وركوب الدراجات ، والجري ، والركض ، والضغط ، ورفع الأثقال وأنشطة اللياقة البدنية الأخرى.
استخدم مؤقت اللياقة هذا للتدريب في صالة الألعاب الرياضية مع الأوزان ، أو تمارين وزن الجسم ، أو TRX ، أو الدوران ، أو تمارين الجمباز ، أو قفز الرافعات ، أو معسكرات التمهيد ، أو تدريب الدائرة ، أو أي تدريب آخر عالي الكثافة.
تواصل مع Google Fit وتتبع جميع التدريبات والأنشطة تلقائيًا. اختر واحدًا من أكثر من مائة نشاط لتخصيص التدريب والمزامنة مع Google Fit.
معلومات WIKI:
التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ، والذي يُطلق عليه أيضًا التمرين المتقطع عالي الكثافة (HIIE) أو التدريب المتقطع المتقطع (SIT) ، هو شكل من أشكال التدريب المتقطع ، وهو إستراتيجية تمرين تتناوب على فترات قصيرة من التمارين اللاهوائية المكثفة مع فترات تعافي أقل كثافة . HIIT هو شكل من أشكال تمارين القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات HIIT المعتادة من 430 دقيقة. توفر هذه التدريبات القصيرة والمكثفة قدرة وحالة رياضية مُحسَّنة بالإضافة إلى تحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز. [1] مقارنة بالأنظمة الأخرى ، قد لا يكون HIIT فعالًا في علاج فرط شحميات الدم والسمنة ، أو تحسين كتلة العضلات والعظام. يلاحظ بعض الباحثين أيضًا أن HIIT يتطلب "مستوى مرتفعًا للغاية من الدافع الموضوعي" ، ويتساءلون عما إذا كان بإمكان عامة الناس تحمل الطبيعة المتطرفة لنظام التمرين بأمان أو عمليًا.
التأثيرات الأيضية:
يقلل HIIT بشكل ملحوظ من مقاومة الأنسولين مقارنةً بالتدريب المستمر أو ظروف التحكم ويؤدي إلى انخفاض طفيف في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وفقدان الوزن مقارنةً بأولئك الذين لا يخضعون لتدخل في النشاط البدني.
العد التنازلي قيد التشغيل!
