| الإصدار | 1.0 |
|---|---|
| الناشر | StandApp |
| يوم الاصدار | ٠٦/١٢/٢٠١٣ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٦/١٢/٢٠١٣ |
| متطلبات نظام التشغيل | Windows 2003, Windows Vista, Windows, Windows 2000, Windows 8, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| المتطلبات | None |
| إجمالي التنزيلات | ١٣٣ |
| السعر | Free to try |
وصف
يعيش الملايين من الأمريكيين أنماط حياة خاملة (الجلوس لأكثر من 9 ساعات في اليوم) بسبب الوظائف المكتبية ، أو الخمول. تشير الدراسات الحديثة التي أجراها مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن أنماط الحياة المستقرة تؤدي إلى مجموعة من المخاطر الصحية. تشمل هذه المخاطر ؛ السمنة ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض نسبة الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، وسرطان الثدي والقولون ، ومرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع معدل الوفيات بشكل عام. نظرًا للمخاطر الصحية العالية للجلوس المطول المركب ، فقد حان الوقت للناس لاتخاذ نهج استباقي للحفاظ على حياة صحية ونشطة.
يعزز StandApp الحياة الصحية من خلال توفير تذكير إنذار للوقوف وأخذ قسط من الراحة من مكتبك. يتضمن StandApp 20 تمرينًا سهلًا يمكن لأي شخص أداؤها على مكتبه أثناء فترات استراحة الوقوف. يمكنك ضبط الفاصل الزمني للتذكير على وقت مخصص ، نوصي باستراحة كل ساعة على الأقل.
يقول الخبراء إن تجنب الحياة الخاملة يتعلق في الغالب بتذكر أن تكون نشطًا. حتى الأشخاص الذين يعملون في وظيفة مكتبية لمدة 60 ساعة أسبوعيًا لا يزالون قادرين على التحرك في أيامهم - الاستيقاظ لتناول كوب من الماء بدلاً من الاحتفاظ بواحد في مكتبك ، والسير في القاعة للتحدث إلى زميل بدلاً من إرسال بريد إلكتروني . يبقيك StandApp مسؤولاً عن هذه المهمة.
