| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 1.2 |
| الناشر | CAMH Education |
| يوم الاصدار | ٠٨/٠٨/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٨/٠٨/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 4.1 and up |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
إذا كنت ترغب في تحمل مسؤولية الكمية التي تشربها ، أو عندما تشرب ، فإن "قول متى" هو برنامج ناجح يوفر إرشادات خطوة بخطوة يمكن أن تساعدك.
قد تكون مهتمًا بالإقلاع عن الشرب أو مجرد الإقلاع ، ويمكن أن يساعدك الإجراء البسيط المتمثل في تتبع الشرب وحثك على الشرب في السيطرة عليه.
تم تصميم وتطوير تطبيق Saying When من قبل قسم التعليم في مركز الإدمان والصحة العقلية ، مستشفى كندا الرائد للإدمان والصحة العقلية. تم استخدام البرنامج نفسه بنجاح كبير لأكثر من 20 عامًا ، وهو متوفر الآن أخيرًا بتنسيق الهاتف المحمول. يمكنك جعلها تعمل من أجلك.
مع "قول متى" ، يمكنك الحصول على المساعدة والحفاظ على خصوصية مخاوفك بشأن الشرب. ليست هناك حاجة لحضور الاجتماعات أو الانفتاح أمام مجموعة. إنه نهج للمساعدة الذاتية يكون مجهول الهوية حقًا ويمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحتك أو وظيفتك أو علاقاتك.
برنامج يعمل
استنادًا إلى البحث والتقييم لطرق العلاج المختلفة للمرضى الذين يعانون من مشاكل الكحوليات "قول متى" هو برنامج مساعدة ذاتية له سجل حافل. يتم استخدام نفس الأدوات التي استخدمها الأشخاص الناجحون باستمرار للسيطرة على شربهم لأكثر من 20 عامًا في هذا الإصدار المحمول.
تقييم ذاتى
أجب عن بعض الأسئلة السريعة لتحديد خط الأساس للنجاح. سيساعدك فهم متى ولماذا تشرب على معرفة متى تقول متى تشرب. وإذا كنت تعتقد أنك غير قادر على القيام بذلك بمفردك وتحتاج إلى مزيد من الدعم ، فستتوفر روابط إلى الموارد.
أهداف مخصصة
أنت تحدد أهدافك الخاصة لتناسب أسلوب حياتك. حسنًا ، نقدم لك الكثير من النصائح للنجاح التي ستساعدك في رحلتك.
لوحة القيادة الخاصة بك
ستخبرك لوحة التحكم الشخصية الخاصة بك بما تفعله. من هنا يمكنك تتبع وقت تناول مشروب أو رغبة ملحة في الشرب ويمكنك عرض إحصائياتك اليومية ومراقبة تقدمك ومعرفة كيف كنت تتعامل مع الأشياء منذ أن بدأت في قول متى.
هذه الأداة ليست مخصصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل خطيرة في الشرب ولكنها توفر روابط لمصادر حسنة السمعة يمكنها تقديم مساعدة إضافية إذا لزم الأمر.
إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم لأمره يعاني من مشاكل تتعلق بالشرب ، فإن قول متى يمكن أن يساعدك.
تعرف على المزيد حول مركز الإدمان والصحة العقلية من خلال زيارة موقعنا على الإنترنت: www.camh.ca
