| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 1.1 |
| الناشر | Maksym Balychev |
| يوم الاصدار | ١٤/١٢/٢٠١٤ |
| تم إضافة التاريخ | ١٤/١٢/٢٠١٤ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Compatible with 2.3.3 and above. |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
200 قرفصاء - هو برنامج بسيط يمكنك من خلاله أداء مائتي تمرين قرفصاء على التوالي في ستة أسابيع ، ومن المهم الحفاظ على الأسلوب المناسب لأداء القرفصاء. يجب أن يظل الظهر منحنيًا بشكل طبيعي ، ولا تنحني كثيرًا. قبل أن تبدأ التدريب ، تحتاج إلى استشارة الطبيب وإجراء اختبار أولي على أساسه سيتم تحديد المستوى الفعلي للتدريب. أجريت ثلاث مرات في الأسبوع ، بين التدريبات يجب أن يكون يوم راحة واحد على الأقل. تصنيف المحتوى: الجميع
