| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 1.0 |
| الناشر | Body Program |
| يوم الاصدار | ٠٦/٠٩/٢٠١٥ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٦/٠٩/٢٠١٥ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Compatible with 2.3.3 and above. |
| إجمالي التنزيلات | ٢ |
| السعر | Free |
وصف
من الشائع التقليل من شأن التمدد ، ولكنه قد يكون الوسيلة الأكثر سهولة للبقاء دائمًا في حالة جيدة. التمدد يضمن حركة المفاصل. يحسن المرونة ويمنع خشونة العضلات ويزيد من مرونة الأربطة من بين فوائد أخرى. في سن مبكرة تمارين الشد تسهل التطور المتناغم للجسم وتساعد على تشكيل الوضع المناسب. في السنوات اللاحقة ، تعتبر هذه التمارين ضرورية للحفاظ على المرونة ومنع آلام الظهر وألم الذراع والساق. إذا كنت لا تتمدد ، تفقد المرونة ، لا تشعر بالرضا كما أن التدريبات الخاصة بك ليست فعالة. تعمل تمارين الإطالة أيضًا على تسريع عمليات التعافي مع تخفيف آلام العضلات ، وقد طور مدربنا المحترف في بناء الجسم واللياقة البدنية روتينًا سريعًا ومنتظمًا للتمدد نسميه Stretching Express الميزات البارزة: - يحتوي على تمارين إطالة بسيطة لكنها فعالة الظهر والكتفين والرقبة والذراعين والساقين والوركين ، بالإضافة إلى عضلات البطن - رائعة لكل من الرجال والنساء ، للمبتدئين والمحترفين - فعالة بنفس القدر في المنزل أو في أي مكان آخر - يوسع نطاق حركة المفاصل - يحسن مرونة العمود الفقري - زيادة تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم - ينشط عمل الجهاز التناسلي - يزيد من مستويات الطاقة - يهدئ ويريح الجهاز العصبي - يحسن التصرف والرفاهية تصنيف المحتوى: نضج منخفض
