| الإصدار | 2.1 |
|---|---|
| الناشر | David Burns |
| يوم الاصدار | ٢٩/٠٦/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٢٩/٠٦/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | iOS |
| المتطلبات | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
Interval Power عبارة عن مؤقت زمني مرن وقوي لـ HIIT أو أي تمرين قائم على الفاصل الزمني أو الجولة.
مثالي للتدريب المتقطع عالي الكثافة أو كروس فيت أو الملاكمة أو تدريب فنون الدفاع عن النفس.
قم بإنشاء أي تسلسل تريده.
حدد التنبيهات الصوتية للانتقالات.
قم بالتخصيص باستخدام السمات الملونة وعالية التباين.
تأتي Interval Power مع هذه التدريبات المضمنة:
- تسلسل تاباتا الفاصل الزمني عالي الكثافة الذي أثبت بحثه
- تمرين كروس فيت الشهير Tabata This! يجمع بين صفوف التاباتا والقرفصاء والسحب وعمليات الدفع والجلوس
- تمرين بلانك الخمس دقائق المليء بالتحدي من أجل القوة الأساسية
- المعركة الشهيرة ذهبت سيئة! من كروس فيت
- متواليات الجولة من جولة واحدة ، اثنتين ، ثلاث ، وخمس دقائق
- اثنان من تمارين Supramax توفر ثلاث أو خمس رشقات نارية عالية الكثافة لمدة 20 ثانية مع دقيقتين من الراحة النشطة
يمكنك تخصيص التدريبات وحذف التمارين التي لن تستخدمها وإنشاء التمارين الخاصة بك وحفظها.
أيها المدربون ، استخدموا إصدار iPad لتحفيز مجموعاتكم!
