| الإصدار | 1.5.2 |
|---|---|
| الناشر | PRO1 Programming |
| يوم الاصدار | ٠٩/٠٧/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٩/٠٧/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | iOS |
| المتطلبات | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
L'application PRO1 برمجة sadresse tous. لا تمارين تدرب على تمارين السعة من أجل المزيد
Chacun des Tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit، de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les workices in individuel ou en quipe deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau، Pionnier de lentranement fonctionnel، entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture en 2013 et est صيانة عرض في الجمهور العام. البرامج المؤكدة une volution graduelle et intelente، qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
تابلوه 1 - مؤسسة # 1
صب ليه individus qui dbutent lentranement fonctionnel. تأثير Aucun ، أولوية التنقل ، l'quilibre et l'activation des paules ، du tronc et des hanches.
تابلوه 2 - الحالة الرياضية ومؤسسة # 2
يمكنك ممارسة الرياضة على حد سواء. Aucun mouvement d'haltrophilie، aucun kipping et aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3، 4، 5 - CrossFit comptitif
Pour les Athltes de Crossfit. البرامج المؤكدة لمدخلات لعبة Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun ، dbutant ، intermdiaire et avanc.
Tableau 6 - Crossfit المحترفون
Programmation pour Athltes professionnels et Athltes lites
