HIIT interval training timer for Android APK

وصف

تطبيقنا عبارة عن مؤقت بسيط وفعال سيكون أفضل رفيق لك خلال كل تمرين من تمارين INTERVAL TRAINING!

سيساعدك مؤقت التدريب الفاصل هذا على التركيز على تمرينك حتى لا تشتت انتباهك شاشة أو ساعة. انسَ الوقت ، فقط اتبع الأصوات. وعندما تنتهي ، يمكنك مشاركة نتائجك مع أصدقائك على Facebook و Twitter!

وإذا كنت تحب هذا المؤقت ، فيمكنك التخلص من الإعلانات إلى الأبد من خلال الشراء داخل التطبيق "لا مزيد من الإعلانات". ستدعم الأموال التي يتم جمعها تطوراتنا المنتظمة في التطبيق.

الخصائص الرئيسية :

** شاشة الإعداد مع واجهة مستخدم سهلة للغاية

** شريط مستوى الصوت داخل التطبيق ، بحيث يمكنك ضبط مستوى صوت الموسيقى ومستوى صوت التطبيق بشكل منفصل

** 3 أصوات اختيار وصوت

** تحميل الإعداد المسبق: يمكنك تحميل أحد إعداداتنا المسبقة الحالية (Fat Loss، Tabata) أو واحد قمت بحفظه مسبقًا

** حفظ الإعداد المسبق: يمكنك حفظ التمرين الذي أعددته للتو وتسميته

** رابط إلى حساباتنا على Facebook و Twitter: يمكنك الإعجاب بالتطبيق ، ومشاركة تجربتك مع مستخدمين آخرين ، ومشاركة التدريبات الخاصة بك ، وتقديم اقتراحات للميزات الجديدة ، ...

** وضع الاهتزاز

** نقرة تحذير لمدة 3 ثوانٍ

** زر للأمام/للخلف أثناء التمرين للانتقال إلى الفاصل الزمني التالي/السابق

** تم تضمين عداد الخطوات في شاشة التدريب

قريبا جدا: تقويم لحفظ كل ما تبذلونه من التدريبات !!!!!

* ما هو الضرب؟ *

HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) هو أسلوب معروف جيدًا لحرق الدهون في تمرين قصير ومكثف. وهناك العديد من الطرق المختلفة لذلك: الركض السريع ، والركض ، والجري ، وتمارين وزن الجسم ، وركوب الدراجات ، واليوغا ، والتمدد ، ورفع الأثقال ، والملاكمة ...

التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) هو شكل محسّن من التدريب المتقطع ، وإستراتيجية تمرين تتناوب على فترات من التمارين اللاهوائية المكثفة القصيرة مع فترات التعافي الأقل كثافة. HIIT هو شكل من أشكال تمارين القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات HIIT المعتادة من 4 إلى 30 دقيقة. توفر هذه التدريبات القصيرة والمكثفة قدرة وحالة رياضية مُحسَّنة ، واستقلاب مُحسَّن للجلوكوز ، وحرقًا محسَّنًا للدهون.

يأتي هذا التعريف من ويكيبيديا (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) حيث يمكنك العثور على الكثير من المعلومات. يشرح بعض البرامج المشهورة جدًا ، مثل TABATA. HIIT هي أيضًا ممارسة شائعة في تدريبات Crossfit.

* كيف تستخدم التطبيق؟ *

يمكنك استخدامه خلال جميع التدريبات بفواصل زمنية أو غيرها من التكرار المحدد بوقت

هذه هي الطريقة التي تعمل بها بشكل أساسي: في الشاشة الأولى ، ستقوم بإعداد فترات التمرين (وقت التحضير ، والعمل ، والراحة ، والجولات ، والتهدئة) وستختار الصوت الخاص بك.

ثم اضغط على "انطلق!" ، اعمل واتبع الصوت ... أو الصوت!

يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك ، فقط تأكد من أنه لا يزال بإمكانك سماع الصوت.

في نهاية التمرين ، تتيح لك ميزة جديدة مشاركة تمرينك مع أصدقائك على Facebook و Twitterhiit_android

* أذونات الهاتف *

الآن توقف تلقائيًا واستأنف إذا وصلت مكالمة هاتفية.

هذا هو السبب في أن أذونات PHONE_STATE مطلوبة. لكن التطبيق لا يجمع ويخزن أرقام الهواتف من هواتف المستخدمين.