| الإصدار | 1.0.1 |
|---|---|
| الناشر | Kirill Kosygin |
| يوم الاصدار | ١٢/١٠/٢٠١٩ |
| تم إضافة التاريخ | ١٢/١٠/٢٠١٩ |
| متطلبات نظام التشغيل | iOS |
| المتطلبات | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | $2.99 |
وصف
Ultimate Pull-Ups هو تطبيق تم إنشاؤه لتدريب عمليات السحب من مستوى المبتدئين إلى مستوى الرياضيين المتقدمين القادرين على سحب ما يصل إلى 50 مرة أو أكثر.
الجزء النظري
هناك جزء نظري في التطبيق حيث يتم عمل التقنيات والتشريح وعلم وظائف الأعضاء لعمليات السحب. يتم أيضًا عرض العوامل التي تحد من النتائج في عمليات السحب. يتم تقديم توصيات عملية حول كيفية السحب بشكل صحيح ، وكيفية تحضير العارضة ، وكيفية التنفس ، والتمسك بالقضيب ، وفترات الراحة التي يجب استخدامها بين المجموعات والتدريبات.
الجزء العملي
يحتوي التطبيق على عدة برامج تدريبية تهدف إلى تنمية القوة والقدرة على التحمل. من الأبسط ، مصمم للأشخاص الذين لا يعرفون كيفية الانسحاب ، إلى المتقدمين الذين سيساعدونك على الاقتراب من حدود قدراتك الفسيولوجية. بالإضافة إلى عمليات السحب ، هناك تدريبات لزيادة القوة والقدرة على التحمل في عضلات الأصابع المثنية.
في تطبيق Ultimate Pull-Ups ، بناءً على مستوى التدريب الخاص بك ، سنضع أهدافًا محددة ونتحرك أكثر بطريقة معقولة من الناحية الفسيولوجية.
سمات:
- 7 برامج تدريبية مختلفة
- الإحصائيات: تنقل عبر البرامج ، وقم بتعيين السجلات ، وسيقوم التطبيق تلقائيًا بتذكر تقدمك وعرضه بشكل بياني
- تدريب مخصص: قم بإنشاء تمرين بالإعدادات الخاصة بك
- الإخطارات: تعيين تذكير لعدم تفويت التدريب
- مؤقت راحة تلقائي
اللغات المدعومة: الإنجليزية والروسية.
لتجنب الأخطاء والعد غير الصحيح للتكرار ، لا يستخدم التطبيق مقياس التسارع.
