| الناشر | Vi Nguyen |
|---|---|
| يوم الاصدار | ١٧/١٠/٢٠١٩ |
| تم إضافة التاريخ | ١٧/١٠/٢٠١٩ |
| متطلبات نظام التشغيل | iOS |
| المتطلبات | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | $4.99 |
وصف
لقد عانيت من إصابات الكاحل المنهكة كلاعب كرة قدم ، لذا فأنا أعرف ما تفعله إصابات الكاحل بجسمك.
لقد وضعت هذا البرنامج لمنع إصابة اللاعبين أو لمساعدة اللاعبين على العودة إلى أرض الملعب بشكل أسرع!
تتميز كرة القدم بواحد من أعلى معدلات الإصابة بالالتواء في الكاحل. يحدث التواء الكاحل عندما يكون هناك تمزق في الأربطة ، بينما يحدث إجهاد الكاحل عند وجود تمزق في العضلة. بعد التواء الكاحل ، تزداد فرصة التواء الكاحل مرة أخرى. يمكن أن يؤدي تكرار الالتواء في الكاحل إلى تعريض اللاعبين لخطر الإصابة بالتهاب مفصل الكاحل في المستقبل.
تنصل
يجب عليك استشارة طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر قبل البدء في هذا البرنامج أو أي برنامج لياقة آخر لتحديد ما إذا كان مناسبًا لاحتياجاتك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت (أو عائلتك) لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، أو إذا كنت قد عانيت من ألم في الصدر عند ممارسة الرياضة أو عانيت من ألم في الصدر في الشهر الماضي عندما لا تمارس نشاطًا بدنيًا ، أو تدخن ، لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول ، أو السمنة ، أو لديك مشكلة في العظام أو المفاصل يمكن أن تتفاقم بسبب تغيير النشاط البدني. لا تبدأ برنامج اللياقة هذا إذا نصحك طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية بعدم القيام بذلك. إذا شعرت بالإغماء أو الدوخة أو الألم أو ضيق التنفس في أي وقت أثناء ممارسة الرياضة فعليك التوقف فورًا.
