| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 1.0 |
| الناشر | Urdu Diaries |
| يوم الاصدار | ٢١/١٠/٢٠١٩ |
| تم إضافة التاريخ | ٢١/١٠/٢٠١٩ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 4.0.3 and up |
| إجمالي التنزيلات | ١ |
| السعر | Free |
وصف
يشعر الكثير منا بالغضب والتهيج والإحباط طوال حياتنا اليومية. في تطبيق إدارة الغضب سوف تتعلم كيفية التحكم في الغضب.
الغضب هو عاطفة طبيعية وصحية ، ولكن عندما يخرج الغضب المزمن المتفجر عن السيطرة ، فقد يكون له عواقب وخيمة على علاقاتك وصحتك وحالتك الذهنية.
من خلال نظرة ثاقبة حول الأسباب الحقيقية لغضبك وأدوات إدارة الغضب هذه ، يمكنك تعلم كيفية الحفاظ على أعصابك من الاستيلاء على حياتك.
الغضب عاطفة إنسانية طبيعية ، صحية في العادة. ولكن عندما تصبح غير قابلة للسيطرة ومدمرة ، يمكن أن تسبب مشاكل ومشاكل في العمل وفي علاقاتك الشخصية وفي الجودة الشاملة لحياتك. وهذا يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تحت رحمة عاطفة قوية لا يمكن التنبؤ بها. يهدف هذا التطبيق إلى مساعدتك على فهم غضبك والتحكم فيه.
- دليل إدارة الغضب
- تقنيات إدارة الغضب
- تمارين إدارة الغضب
- كيفية السيطرة على نوبات الغضب
- كيف تتحكم في الغضب والتوتر
- كيفية التعامل مع الغضب
- كيف تفرج عن الغضب
- نصائح لإدارة الغضب
- كيف تتحكم في الغضب
الغضب والاكتئاب مرتبطان ارتباطًا وثيقًا أكثر مما تعتقد ، وفقدان الغضب يمكن أن يجعل الآن من الصعب التغلب على الاكتئاب لاحقًا. غالبًا ما يعتمد تعلم التحكم في اكتئابك جزئيًا على كيفية التحكم في غضبك.
كيف يمكن لإدارة الغضب أن تساعدك
الهدف من إدارة الغضب
يعتقد الكثير من الناس أن إدارة الغضب تدور حول تعلم قمع غضبك. لكن عدم الغضب أبدًا ليس هدفًا جيدًا. الغضب أمر طبيعي وسيخرج بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة كبحه. الهدف الحقيقي لإدارة الغضب ليس قمع مشاعر الغضب بل فهم الرسالة الكامنة وراء المشاعر والتعبير عنها بطريقة صحية دون فقدان السيطرة.
هل أنت مستعد للسيطرة على غضبك؟ ابدأ بتنزيل تطبيقنا الذي يحتوي على نصائح لإدارة الغضب.
السيطرة على الغضب قبل أن يسيطر عليك!
ادعمنا حسب تصنيفنا 5
