| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 1.0 |
| الناشر | Yale University |
| يوم الاصدار | ٢٦/١٠/٢٠١٩ |
| تم إضافة التاريخ | ٢٦/١٠/٢٠١٩ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 5.0 and up |
| إجمالي التنزيلات | ١٦ |
| السعر | Free |
وصف
غيّر سلوكك وكن أكثر سعادة. سوف يساعدك ReWi على إعادة توصيل عقلك لبناء عادات صحية.
ReWi هو تطبيق تم تطويره للطلاب في دورة العافية الجديدة للدكتور لوري سانتوس ، والتي يتم تدريسها في جامعة ييل كدورة دراسية لمدة فصل دراسي (علم النفس والحياة الجيدة) وعلى الإنترنت كدورة كورسيرا (علم الرفاهية).
يتيح لك التطبيق تتبع ثمانية أنشطة معروفة بتعزيزها لزيادة الرفاهية. يتضمن ذلك النوم ، والتمارين الرياضية ، والتأمل ، وتحديد الأهداف ، والامتنان ، واللطف ، والتواصل الاجتماعي ، والاستمتاع. تستند كل هذه الممارسات إلى أبحاث نفسية تشير إلى أن زيادة هذه الممارسات يمكن أن تؤدي إلى زيادة السعادة. يمكنك اختيار تسجيل الردود على أي من أنشطة العافية في أي وقت على أساس يومي. كلما سجّلت أكثر ، زادت احتمالية قيامك بإجراء تغيير طويل المدى! يصبح التسجيل أسهل كلما فعلت ذلك.
تتبع تقدمك من خلال:
* خطوط يومية
* إجمالي الأنشطة المسجلة
* عرض التقويم لكل نشاط
* عرض مخطط شريطي لجميع الأنشطة التي يتم تعقبها بمرور الوقت
بالإضافة إلى مجرد تتبع الأنشطة ، يمكنك ممارسة العديد من الأنشطة على التطبيق نفسه مثل الاستماع إلى مسارات التأمل وتصور إعداد الهدف الفعال مع تناوب المطالبات.
على الرغم من وجود العديد من تطبيقات التتبع المتعلقة بالصحة الموجودة هناك ، فإن ReWi يضم جميع أنشطة العافية الخاصة بالدورة التدريبية جميعها في واجهة واحدة. صمم فريق الدورة التدريبية ReWi على أمل تسهيل تغيير السلوك الإيجابي.
كل ما عليك فعله للبدء هو تنزيل التطبيق مجانًا والاشتراك. ابدأ بعادة واحدة ، ومارسها في حياتك اليومية ، وقم بتسجيلها في التطبيق ، وابدأ في رؤية كيف يتغير سلوكك وحالتك المزاجية بمرور الوقت.
يرجى العلم أنه قد يتم استخدام بيانات استخدام التطبيق للبحث التجريبي وسيُطلب منك إعطاء الموافقة داخل شاشات الإعداد للتطبيق. الموافقة اختيارية تمامًا.
