| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 1.0 |
| الناشر | Health & Fitness |
| يوم الاصدار | ٢٧/١٠/٢٠١٩ |
| تم إضافة التاريخ | ٢٧/١٠/٢٠١٩ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 4.4 and up |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
تم إنشاء نظام مايند الغذائي للمساعدة في منع الخرف وإبطاء فقدان وظائف المخ الذي يمكن أن يحدث مع تقدم العمر.
وهي تشجع أتباعها على تناول الخضار والتوت والمكسرات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والأسماك والفول والدواجن والنبيذ.
تحتوي هذه الأطعمة على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الدماغ ، ربما عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب وتكوين لويحات بيتا أميلويد.
تظهر الأبحاث المبكرة أن اتباع حمية مايند الغذائية عن كثب يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر وفقدان أبطأ لوظائف المخ بمرور الوقت. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم آثار النظام الغذائي.
نظرًا لأن حمية مايند هي مزيج من حمية البحر الأبيض المتوسط وداش ، فلن يكون من المستغرب إذا أظهرت الأبحاث المستقبلية أنها تقدم فوائد صحية أخرى مرتبطة بهذين النظامين.
لكن في الوقت الحالي ، إذا كنت تبحث عن طريقة لتناول الطعام تركز على الحفاظ على صحة الدماغ مع تقدمك في العمر ، فإن نظام مايند الغذائي هو نهج رائع يسهل اتباعه.
