Dealing with Depression for Android APK

وصف

الاكتئاب هو حالة مزاجية منخفضة للغاية تستمر لفترة طويلة وتجعل الشخص يشعر بالحزن ،

سريع الانفعال أو فارغ. لقد عانى الكثير من الناس ، بمن فيهم العديد من المراهقين ، بهذه الطريقة. أ

شخص مكتئب:

^ لديه طاقة أقل بكثير للقيام بالأنشطة

^ يشعر أنه لا شيء مهم.

^ يرى الحياة بطريقة سلبية.

^ أشعر أنه لن يتحسن أبدًا

لكن الاكتئاب يتحسن وينتهي الاكتئاب. هناك فعالة

العلاجات ومهارات المساعدة الذاتية للتعامل مع الاكتئاب. يقدم أخصائيو الرعاية الصحية

علاجات الاكتئاب ، ولكن يمكنك تعلم مهارات المساعدة الذاتية وتطبيقها على حياتك الخاصة. يعلمك هذا الدليل مجموعة من المهارات المضادة للاكتئاب التي يمكنك استخدامها للتغلب على الاكتئاب. في بعض الأحيان يمكن استخدام المهارات من تلقاء نفسها ، عند الاكتئاب

ليس شديد جدا. في بعض الأحيان يجب استخدامها مع العلاجات من قبل المتخصصين.

إن التعامل مع الاكتئاب مخصص لأولئك الذين يعانون من مزاج مكتئب. بعض الأشياء الواردة في هذا الدليل ستكون أكثر منطقية للمراهقين الأصغر سنًا وبعضها سيكون أكثر منطقية للمراهقين الأكبر سنًا. لكن تحقق من ذلك بنفسك. حدد أجزاء هذا الدليل المناسبة لحياتك.

تم تصميم اختبار الاكتئاب هذا لمساعدتك على تقييم شدة اكتئابك من خلال تسعة أسئلة بسيطة فقط. يستخدم هذا التطبيق استبيان صحة المريض (PHQ-9) ، وهو استبيان اختبار ذاتي قائم على التجربة. الاكتئاب السريري هو اضطراب مزاجي تتداخل فيه مشاعر الحزن أو الفقد أو الغضب أو الإحباط في الحياة اليومية لأسابيع أو أكثر. يستجيب الاكتئاب السريري بشكل عام للعلاج بشكل إيجابي ، لذلك من المهم طلب العلاج إذا كنت قلقًا بشأن صحتك العقلية.

إخلاء المسؤولية: لا يُقصد بهذا الاختبار الذاتي أن يكون تشخيصًا لاكتئابك. تذكر أنه لا ينبغي استخدام هذا التطبيق كبديل للعلاج أو التوجيه المهني.

هل تعاني من الاكتئاب؟ قد ينجم الاكتئاب عن مأساة شخصية أو من أحداث أو ظروف حزينة غير متوقعة. انها لا تميز ضحاياه. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أي شخص بغض النظر عن خلفيته أو عرقه أو عمره أو دخله وما إلى ذلك.

تتضمن الإدارة الطبيعية للاكتئاب فهم الاكتئاب والعوامل التي تسهم في ظهور الأعراض. يمكن أن يؤدي تعلم إدارة التوتر في حياتك والانخراط في سلوكيات الرعاية الذاتية إلى تحسين أعراضك وحالتك المزاجية.

الاكتئاب هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية انتشارًا ويمكن علاجه. يعتمد تشخيص الاكتئاب على وجود أعراض معينة تضعف الوظيفة بشكل كبير لفترة معينة. تم وصف هذه الأعراض في الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية DSM-IV.

تم تصميم هذا التطبيق للمساعدة في علاج الاكتئاب والسيطرة على التوتر من خلال تقديم المشورة بشأن الأطعمة التي تعزز الحالة المزاجية ، وتعليم أهمية كتابة المجلات الصحية وكيفية الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء نوبات الاكتئاب.

تطبيق التعامل مع الاكتئاب هو تطبيق يساعدك على تشخيص مستوى الاكتئاب الذي تعاني منه ، وبناءً عليه يمنحك الحل المناسب لمستوى الاكتئاب لديك ، ففي بعض الحالات يكون الاكتئاب نتيجة القلق وبعض المشاكل العابرة فقط ، ولكن إذا لم يخرج الشخص من هذه الحالة ، فقد تتطور حالته ، وسنقدم لك بعض الطرق لتجنب تقدم حالتك ، إذا كان الاكتئاب شديدًا ، فسنرشدك إلى ما يجب القيام به في أقرب وقت ممكن

الاكتئاب شائع لكن الكثير من الناس لا يعترفون به. يشعر بعض الناس أن هناك وصمة عار مرتبطة بها ، أو أن الناس سيعتقدون أنهم ضعفاء. عانى قادة عظماء مثل ونستون تشرشل من الاكتئاب. الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا التي يتعامل معها الأطباء. قد يطلب الآخرون من المصابين بالاكتئاب "سحب جواربهم للأعلى" أو "التخلص منها". الحقيقة هي أنهم لا يستطيعون ومثل هذه التعليقات من قبل الآخرين غير مفيدة للغاية.

الاكتئاب (الاضطراب الاكتئابي الرئيسي) هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك. لحسن الحظ ، يمكن علاجها أيضًا. يسبب الاكتئاب الشعور بالحزن و/أو فقدان الاهتمام.