Depression Cure Guide for Android APK

وصف

الاكتئاب وضعف المزاج

يمر الجميع بأوقات عصيبة ومزاج متدني من حين لآخر. عادة ، هذا مرتبط بحدث في الحياة مثل العمل لساعات طويلة أو مأساة أنت تتعامل معها.

لكن هذه الأنواع من الحالة المزاجية السيئة عادة ما تزول في نهاية المطاف. عندما لا يمر مزاج متدني ، عادة في غضون أسبوعين تقريبًا ، أو لا يمكنك تحديد سبب شعورك بالسوء ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أمراض أخرى يمكن أن تظهر مثل سوء الحالة المزاجية ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية ، وانخفاض مستويات فيتامين D3 في الدم ، وحتى القلق.

من الضروري أن تسعى للحصول على تشخيص احترافي للتأكد من أن ما تعاني منه بالفعل هو الاكتئاب قبل محاولة علاج حالتك.

تذكر أن الحزن مثل المشاعر الأخرى هو عاطفة إنسانية صحيحة. كل من يشعر بالضعف لا يصاب بالاكتئاب. عندما تكون حزينًا ، فمن المحتمل أن شخصًا ما لا يزال قادرًا على إسعادك ، أو يمكنك الاستماع إلى موسيقى سعيدة ، أو ممارسة هوايتك المفضلة والشعور بالتحسن.

لكن عندما تكون مكتئبًا ، لا يمكنك أن تجد الفرح حتى في الأشياء التي كانت تمنحك الفرح ، بغض النظر عن ماهيتها.

قد يحدث الاكتئاب حتى في أسعد وقت في حياتك لأنه لا علاقة له بالأحداث الخارجية.

في حين أنه من الصحيح أنه في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب حدث طبيعي في الحياة تواجهك صعوبة في تقبله والتغلب عليه ، إلا أنه يحدث عادةً لما يبدو أنه لا يوجد سبب.

لا يختلف عن الإصابة بمرض آخر مثل مرض السكري. له سبب فسيولوجي لحدوثه حتى لو لم تكن متأكدًا تمامًا بعد من أسبابه ، لكن له علاجًا يمكن أن يساعدك في إدارته أو علاجه.

عندما تكون مكتئبًا ، لا يمكنك التخلص منه. لا يمكنك الاستماع إلى أغنية سعيدة ، أو اللعب مع أطفالك ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو قراءة أشياء إيجابية ، أو كتابة يوميات وتوقع أن تختفي بطريقة سحرية.

أنواع الاكتئاب

هناك العديد من أنواع الاكتئاب المختلفة. إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ، فكن صريحًا مع طبيبك بشأنها.

لا تترك أي شيء. حتى لو لم تكن متأكدًا من ارتباطه باضطرابك ، فأنت تريد أن تقول الحقيقة وأن تكون صادقًا حتى يمكن تشخيصك وعلاجك بشكل صحيح.

الاكتئاب الشديد عادة ما يكون هناك مجموعة من الأعراض التي استمرت لمدة أسبوعين أو أكثر. تتداخل هذه الأعراض مع قدرتك على الاستمتاع بالحياة اليومية ، حتى عندما كنت تحبها من قبل.

قد تشعر بالفراغ ، وتقلب المزاج ، واليأس ، والتشاؤم ، وعديم القيمة والمزيد. قد تكون لديك أفكار انتحارية أو حاولت الانتحار.

عسر المزاج إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب لأكثر من عامين دون رفعه ، فإنه يعتبر مزمنًا. لا يختلف عن الاكتئاب الشديد ولكن قد تضطر إلى العلاج لفترة أطول (إن لم يكن لمدى الحياة) إذا تم تشخيصك بالإكتئاب.

الاضطراب الاكتئابي المستمر - يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب لفترة طويلة ، تزيد عن عامين ، لكنه يأتي ويختفي. في بعض الأيام تكون قادرًا على أن تكون سعيدًا ، لكن الاكتئاب يعود. هذا يختلف عن الاضطراب ثنائي القطب في أنك لا تعاني من نوبات الهوس ، فقط أوقات من الحياة الطبيعية.

الاضطراب ثنائي القطب هناك أنواع عديدة من الاضطراب ثنائي القطب التي تنطوي أيضًا على الاكتئاب. لكنها غالبًا ما تتضمن نوبات هوس تشعر فيها بأنك على قمة العالم ، ثم تنغمس في اكتئاب يبدو أنه لا نهاية له.

الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هذا هو الاكتئاب الذي يحدث بسبب الطقس ، وخاصة الطقس الكئيب الذي يحميك من أشعة الشمس. يجد بعض الناس الراحة باستخدام العلاج بالضوء ولكن بالنسبة للبعض ، هذا لا يعمل.

الاكتئاب الذهاني هو اكتئاب نموذجي إلى جانب الانفصال عن الواقع. قد يعاني الإنسان من الأوهام والمعتقدات الخاطئة التي تزعج الآخرين ، وقد يسمع أصواتًا ويرى الأشياء التي تنشأ هناك.