| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 1.0 |
| الناشر | Mark Ingram |
| يوم الاصدار | ٠٤/١١/٢٠١٩ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٤/١١/٢٠١٩ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 4.0.3 and up |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
TrainingLog هو موطن لجميع التدريبات الخاصة بك في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك إنشاء التدريبات بسرعة وسهولة وتسجيل إحصائيات التمرين وتتبع تقدمك. بالإضافة إلى ذلك يمكنك إنشاء برامج تدريبية وإضافتها إلى التقويم التدريبي لإكمالها.
داخل التمرين ، يمكنك بسهولة إضافة التمارين وإعادة ترتيبها وتمريرها لحذفها. عند إضافة التمارين ، يمكن استخدام مرشح التمرين أو شريط البحث الإكمال التلقائي لتضييق نطاق البحث بسرعة. بعد إضافة تمرين ، يمكنك تحديد أهداف للمجموعات والتكرارات والوزن الذي تم رفعه. سيوضح لك تطبيق TrainingLog ما فعلته سابقًا لهذا التمرين.
بعد تسجيل بيانات التمرين ، داخل التمرين ، يجمع TrainingLog هذه البيانات تلقائيًا وينظمها بطريقة مفيدة. يمكنك عرض تقدم كل تمرين فردي بيانيًا وكقائمة مرتبة حسب التاريخ. يمكنك تحليل الإحصائيات الرئيسية لكل تمرين ككل للحكم بسرعة على التقدم في التمرين على أساس التمرين (تتضمن هذه الإحصائيات الرئيسية لكل تمرين إجمالي عدد التمارين ، والحمل الإجمالي ، وإجمالي حجم التمرين ، والشدة [إجمالي الحمل مقسومًا على إجمالي حجم مندوب ]). أخيرًا ، يحتفظ TrainingLog بسجل لجميع أفضل النتائج الشخصية جنبًا إلى جنب مع تاريخ تحقيقها.
عند إنشاء برنامج تدريبي ، يمكنك إضافة أي عدد من الأسابيع أو ترتيبها كمجموعات من المراحل (على الأقل أسبوع واحد لكل مرحلة). هذا يفتح الباب أمام التدريب الدوري وإنشاء مراحل مختلفة للتركيز على أهداف التدريب المختلفة. يمكن تحرير كل برنامج تدريبي بسهولة عن طريق إعادة الترتيب أو إعادة التسمية أو التمرير لحذف المراحل والأسابيع. يمكن نسخ التدريبات ولصقها وكذلك يمكن تكرار المراحل. علاوة على ذلك ، يتيح لك TrainingLog نسخ المراحل أو الأسابيع من التقويم إلى برنامج تدريبي مستقل. يمكنك أيضًا دمج أي عدد من برامج التدريب المستقلة في برنامج تدريبي واحد.
ضع أهدافًا طويلة المدى أو قصيرة المدى لكل تمرين. تتضمن معلومات الهدف اسم التمرين والوزن المستهدف والحد الأقصى المشترك لعدد الممثلين (من 1RM حتى 15RM) وتاريخ الانتهاء. يتم تنظيم جميع الأهداف في فئات بديهية للبحث السريع.
الميزات
خلق:
- إنشاء التدريبات.
- إنشاء برامج تدريبية (بما في ذلك عدد غير محدود من الأسابيع ، منظمة على مراحل من أسبوع واحد أو أكثر).
- برامج تدريبية وتقويم تدريب قابل للتعديل بالكامل (إمكانية إعادة الترتيب وإعادة التسمية والتمرير لحذف المراحل والأسابيع).
- نسخ مراحل أو أسابيع من التقويم إلى برنامج تدريبي مستقل.
- الجمع بين أي عدد من البرامج التدريبية المستقلة في برنامج تدريبي واحد.
- يمكن نسخ جميع التدريبات والمراحل ولصقها/تكرارها.
- مسح جميع التدريبات من مرحلة ما.
- القدرة على تحديد أهداف لكل تمرين.
- ضع أهدافًا قصيرة وطويلة المدى لكل تمرين.
قطار:
- عند الانتهاء من التمرين ، يُظهر لك تطبيق TrainingLog ما قمت به سابقًا (أي المجموعات السابقة والتكرارات والوزن الذي تم رفعه) وأيضًا بيانات الوزن المستهدف والمجموعات والممثلين.
سجل:
- سجل الوزن والتكرارات لكل مجموعة.
- زيادة أو تقليل التكرارات لجميع المجموعات بالمقدار المختار.
تتبع التقدم:
- تتبع التقدم في التمرين الفردي وعرض النتائج بيانيا وكقائمة ترتيب التاريخ.
- قارن الإحصائيات الرئيسية في التمرين على أساس التمرين.
- عرض أفضل الشخصية لكل تمرين وتواريخ تحقيقها.
لا تتردد في التعليق بأي ملاحظات إيجابية/سلبية أو اقتراحات للتحديثات المستقبلية أو إخباري إذا كانت هناك أية مشكلات وسأرد عليها في أقرب وقت ممكن.
