Sleek Technique for Android APK

وصف

يتكون تمرين الباليه ذو التقنية الأنيقة من 3 إجراءات روتينية لتغيير الجسم: مخيم الباليه الأنيق وتقنية الباليه الأنيقة ونحت الجسم الأملس.

تم تصميم جميع الروتينات حصريًا من قبل راقصين محترفين ومؤسسي سليك تكنيك ، فيكتوريا مار وفليك سوان ، لمنحك جسم راقصة باليه خفيف ومنغم.

نظرًا لكونهن نساء ذوات حياة مزدحمة للغاية ، فقد أنشأن هذه البرامج الفريدة لمساعدتهن على الحفاظ على لياقتهن الجيدة خارج استوديو الرقص. الآن هذه الإجراءات الروتينية المستهدفة متوفرة في هذا التطبيق لمساعدتك على إنقاص الوزن وإطالة وشد عضلاتك ، مما يبقيك في حالة جيدة.

معسكر تدريب الباليه الأنيق: برامج 3 × 20 دقيقة تزيد من حدتها ويمكن تشغيلها بشكل فردي أو متتالي. تم تصميم كل تسلسل من حلقات Ballet Bootcamp لرفع معدل ضربات القلب وتجعلك تتعرق ، بحيث تحرق السعرات الحرارية وتذوب الأرطال وتكوين كتلة عضلية خالية من الدهون.

تقنية الأسلوب الأنيق: برامج مصممة للرقص 3 × 20 دقيقة مصممة لمنحك اللياقة البدنية للراقصين. جسم الباليه قوي ومنحوت ونحيل. يمكن تنفيذ إجراءات تنقية العضلات هذه على العارضة أو على كرسي ثابت أو منضدة المطبخ. كل جزء يتكون من plis ، ومواضع ذراع Port de bras ، وإطالة الساق ، وتمارين الإطالة وتمارين البطن.

نحت الجسم الأملس: برامج 5 × 10 دقائق مصممة لاستهداف مناطق معينة من الجسم نرغب جميعًا في رؤيتها ثابتة. الكل يريد أرجلًا نحيلة ، وفخذين متناسقين ، وألوية مرفوعة ، وبطنًا مسطحًا ووضعية جيدة. ستعمل روتين الباليه لمدة 10 دقائق على تركيز مجموعات العضلات في تلك المناطق لتقوية وتناغم لياقتك البدنية ، وتشكيل نحت الجسم الأنيق.

من خلال ممارسة مقاطع الفيديو هذه ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، ستبدأ بنية جسمك في التحول في أي وقت من الأوقات. الجمع بين الحركات الرئيسية من الباليه مع تمارين شد اللياقة البدنية ، ستبقيك هذه التدريبات بصحة جيدة ومظهرًا أنيقًا ، مما يمنحك شكل راقصة الباليه الذي طالما أردته!