MyDiet

وصف

يساعدك MyDiet على تحديد أهدافك المتعلقة بالتغذية واللياقة البدنية وتحقيقها. يطبق MyDiet منهجًا مثبتًا علميًا لفقدان الوزن: تناول كميات أقل وممارسة الرياضة أكثر. لإنقاص الوزن ، يجب أن تستهلك سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك. يبدو الأمر بسيطًا. لكن كم أقل؟ وكيف تعرف أنك تحقق المستويات المناسبة من التغذية والتمارين الرياضية؟ يوفر MyDiet الدعم والمعلومات التي تحتاجها ، كل ذلك في راحة يدك. يساعدك Goal Wizard على تحديد ميزانية يومية للسعرات الحرارية ، بناءً على عملية التمثيل الغذائي الشخصية (محسوبة باستخدام خوارزميات Harris-Benedict المصادق عليها علميًا) ، وأهداف إنقاص الوزن ، ومستوى التمرين. يساعدك تسجيل الوجبات اليومية والتمارين الرياضية على البقاء على المسار الصحيح مع برنامجك. تمنحك صفحة MyDiet Today سهلة الاستخدام معلومات فورية عن أنشطتك اليومية ، حتى تتمكن من البقاء على الهدف. يوفر سجل الوزن والرسم البياني تعزيزًا إيجابيًا للتقدم نحو هدفك. MyDiet يقوم على أسس علمية في جميع أنحاء. يستخدم إعداد الهدف خوارزميات Harris-Benedict لتحديد معدل التمثيل الغذائي الخاص بك بناءً على ملفك الشخصي. يستخدم تسجيل التمرين بيانات من مركز التحكم عن بعد لتحديد السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها على أكثر من 50 نشاطًا تمرينًا متنوعًا ، بما في ذلك التمارين الرياضية ، وتدريب الأثقال ، والرقص ، والتنس ، وغير ذلك الكثير. يتم احتساب السعرات الحرارية في التمرين بناءً على ملفك الشخصي (على سبيل المثال ، سيحرق رجل يزن 200 رطلاً سعرات حرارية أكثر في لعب التنس من امرأة تزن 110 رطلاً).