| الإصدار | 1.0.0 |
|---|---|
| الناشر | Present Moment Living |
| يوم الاصدار | ٠١/٠٣/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٠١/٠٣/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | iOS |
| المتطلبات | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
يُعد تطبيق Release App تطبيقًا فريدًا يشتمل على تمارين اليقظة والتنصت لتعزيز الصحة العقلية الإيجابية والاسترخاء. يستخدمها الآباء والمعلمون والرياضيون والمدربون وحتى في مكان العمل ، يمكن أن تساعدك تطبيقات الإصدار التي توجه تمارين اليقظة والتنصت على تقليل التوتر والعواطف الصعبة والحد من المعتقدات التي قد تمنعك من عيش حياتك بشكل أفضل.
يشتمل الإصدار على أداتين للعافية ، اليقظة والتنصت ، لتحقيق المزيد من السلام والراحة في حياتك.
عند ممارسة اليقظة بشكل منتظم ، فقد ثبت أنها تزيد التركيز والانتباه ، مع التخلص من التوتر ، مما يؤثر بشكل مباشر على الأداء في العمل والمدرسة وفي الأنشطة الأخرى خارج المنهج. يمكن أن يؤدي اليقظة إلى تحسين ذكائك الاجتماعي والعاطفي. يمكن أن تساعدك تمارين التركيز الموجهة في تدريب عقلك على اكتساب الوعي بأنماط تفكيرك ومشاعرك ، مما يؤدي إلى المزيد من الإجراءات الإيجابية. بدلاً من الرد تلقائيًا ، تتعلم التوقف مؤقتًا وتقييم الموقف باختيار استجابة أقل تفاعلية وأكثر إيجابية. يتم تعزيز التنظيم الذاتي من خلال ممارسة اليقظة ، لذلك قد تعيش بمزيد من السلام والراحة.
تشمل تمارين اليقظة: إدراك أنفاسك ، واسترخاء الجسم ، والعمل مع المشاعر الصعبة ، وبناء عقلية إيجابية ، والتركيز اليومي وتمرين الاسترخاء لبدء اليوم في فضاء اللحظة الثمينة والحاضرة والمزيد.
النقر هو أداة بسيطة لمساعدتك على الشعور بتحسن سريع. فيما يتعلق بالوخز بالإبر ، والمستخدمة في تقنية الحرية العاطفية (EFT) ، يمكن أن يساعد التنصت على التخلص من التوتر وتقليل حدة المشاعر الصعبة والحد من المعتقدات. اختر من بين العديد من تمارين التنصت الإرشادية التي تتوافق مع مشكلتك أو ضغوطك الأكثر إلحاحًا. تتضمن موضوعات التنصت ، تحرير المخاوف من "ماذا لو التفكير" ، والتخلص من التوتر الناجم عن الصراع مع زميل في العمل ، والإفراج عن الضغوط المالية وغيرها الكثير. على الرغم من أن معظم الناس غير معروفين إلى حد ما ، فقد اكتشف الملايين بالفعل أداة المرونة الجديدة هذه ، مما أسفر عن نتائج واعدة للعافية.
هناك 5 فئات في تطبيق Release تتضمن تمارين للأطفال والرياضيين والمراهقين والبالغين وحتى جلسات محددة للاستخدام في الفصول الدراسية.
تتضمن فئة Release for Kids تمارين للتركيز والاسترخاء. يتيح لك الاسترخاء والنقر مع طفلك لتمكينهم من استخدام الأدوات اللازمة لصحتهم ، مما يساعد على تقليل حدة التوتر والقلق والمخاوف وغيرها من المشاعر الصعبة.
تشجع فئة Release in Education على بناء الانتباه والتركيز في الفصل الدراسي ، مما يساعد الطلاب على تسوية أفكارهم واسترخاء أجسادهم. يمكن أن تساعد جلسات التنصت على تقليل القلق بشأن الاختبارات والتعارض مع الأقران وحتى الحد من المعتقدات التي تسبب التوتر.
يساعد الإصدار المخصص للرياضيين الرياضيين على الأداء الحالي في المنطقة ويساعد على تقليل المعتقدات المقيدة التي تعترض طريق ذروة أدائهم. تعتبر التمارين إضافة رائعة لأي برنامج تدريبي للقوة الذهنية.
الإصدار للمراهقين والإفراج للكبار يعالج قضايا محددة يواجهها العديد من الأشخاص في العمل والمدرسة وفي حياتهم الشخصية والاجتماعية. تساعد التمارين الموجهة على تقليل التوتر والاسترخاء ، ويمكن أن تساعد في تقليل المعتقدات المقيدة.
سيتم إضافة محتوى جديد بانتظام ، بما في ذلك المزيد من تمارين اليقظة والتنصت لبناء المرونة. يُعد تطبيق Release أداة عافية فعالة للمساعدة في تعزيز التركيز والهدوء لأنفسنا ولمن نهتم بهم.
الشروط والأحكام - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html
سياسة الخصوصية - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html
