Ease Hypnotic Sleep for iOS

وصف

هل يمكنك أن تتذكر وقتًا كنت تكافح فيه لتغفو في الليل؟ ربما تشعر بالتعب خلال يوم أثناء العمل؟ هل تشعر بالقلق والاضطراب نتيجة الحرمان من النوم ، هل ترغب في النوم بسهولة ، على الفور تقريبًا ، والنوم دون انقطاع طوال الليل والشعور بالانتعاش والاستيقاظ التام طوال اليوم؟ تم تصميم هذا التطبيق لتزويدك بالأدوات اللازمة لإصلاح مشاكل النوم المتعلقة بالتفكير المفرط. ربما تكافح من أجل النوم في الليل كثيرًا أو من حين لآخر .. أو الاستيقاظ في منتصف الليل ، أو النوم المضطرب أو الكوابيس بشكل عام تقع معظم مشاكل النوم الشائعة في الجسدية والعقلية. على سبيل المثال ، يمكن أن تشمل الأسباب الجسدية عادات نمط الحياة السيئة مثل الأكل غير المنتظم و/أو استهلاك الكافيين ، والنوم المفرط ، وسوء النوم الروتيني وما إلى ذلك ، في حين أن الأسباب العقلية تشمل اضطراب العقل الذي يفكر باستمرار. قد يكون عقلك يحلل أفكارك ويشغلها ، وبالتالي يحرمك من الراحة أو قد يكون شعورًا بالإثارة أو القلق أو حتى الخوف من شيء يمنعك من الاسترخاء والاستغناء عنك. قد تظهر بعض الأسئلة في رأسك مثل: ماذا؟ هل المستقبل يخبئ لي؟ ماذا ستفكر بي؟ هل يمكنني أن أفعل ذلك؟ لماذا قلت ذلك له؟ هل يمكنني دفع تلك الفاتورة هذا الشهر؟ .. .. وأحيانًا قد تحاول ألا تفكر ، لكن أفكارك تستمر في التركيز على المشاكل. قد تشعر بالانزعاج أو القلق أو الإرهاق أو الغضب. عقلك لن يتباطأ ، جسمك لا يشعر بالراحة والحوار الداخلي يستمر فقط.