| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 2.7.1 |
| الناشر | DSN Inc. |
| يوم الاصدار | ٠٩/١٢/٢٠١٦ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٩/١٢/٢٠١٦ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | None |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | $9.99 |
وصف
بيلاتيس - تدريب فريد تم تطويره منذ أكثر من مائة عام بواسطة جوزيف بيلاتيس كنظام لاستعادة العضلات والعظام بعد إصابات مختلفة. بمرور الوقت ، طور بيلاتيس نظامًا لتحسين الذات ، يهدف إلى شد العضلات وتقويتها. البيلاتيس عبارة عن مركب معقد ، يعمل بلطف وفعالية على جميع مجموعات العضلات ، بما في ذلك المثبتات التي تساعد على تقوية الجسم من الداخل وقوة الجهاز العضلي. مع بيلاتيس ستصبح أكثر رشاقة ومرونة وأقوى وأكثر صحة ورشاقة. يشتمل نظام بيلاتيس على تمارين لجميع أجزاء الجسم. تم تطوير نظام التمرين هذا في أوائل القرن العشرين ، لكنه حصل على أعلى تقدير في بداية القرن الحادي والعشرين. تركز طريقة بيلاتيس على التفاعل بين العقل والجسم أثناء التمرين. تترافق تمارين البيلاتس مع التركيز على إيقاع الجهاز التنفسي ، والتمارين الصحيحة والوعي بإجراءات كل تمرين لمجموعة عضلية معينة ، يقوي البيلاتيس عضلات البطن ، ويحسن التوازن والتناسق ، ويقلل من الإجهاد. تمارين البيلاتيس آمنة ومناسبة لمجموعة كبيرة من الأعمار. يمكن ممارسة تمارين البيلاتس في النادي الصحي أو بمفردك في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إنشاء مجموعة تمارين خاصة بك تتضمن تمارين تناسبك. أيضًا ، حدد أي أغانٍ في الفصل. لقد بدأ المشروع للتو في تطويره ، ونتطلع إلى تعليقاتكم واقتراحاتكم. شكرًا لك.
