Transform Workouts for iOS

وصف

ميزات التحويل ... * مئات التدريبات ذات الجودة الاحترافية الموجهة نحو أهداف ومستويات مهارات متعددة. * مُنشئ روتيني ، يمكنه إنشاء روتين تمرين يومي موجه نحو هدفك ومستوى مهارتك. * مقاطع فيديو عالية الدقة ، صور ، أوصاف نصية ونصائح تدريبية لجميع التمارين. * قاعدة بيانات لمجموعة من مئات التمارين الفريدة مع الإرشادات ومقاطع الفيديو عالية الدقة. * ميزة تسجيل مضمنة تساعدك على تسجيل بيانات التمرين. * قائمة شاملة من التدريبات المنزلية ، لذلك أنت يمكن أن يظل نشطًا دون الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. يرشدك خلال الجيم أو التدريبات المنزلية لمدة تصل إلى ستة أشهر. يتم إنشاء كل تمرين Transform بواسطة مدرب محترف ومعتمد ، ويتم اعتماد كل مدرب من قبل NSCA و ACSM و NASM ، لذلك يمكنك التأكد من حصولك على توصيات فعالة ومثبتة. يحتوي Transform أيضًا على مكتبة تمارين شاملة تحتوي على أوصاف مفصلة ومقاطع فيديو عالية الدقة وصور ونصائح تدريبية للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من كل حركة. سيضمن لك التسجيل المدمج والتحليلات البقاء على المسار الصحيح للوصول إلى هدفك ، وستقوم توصيات السعرات الحرارية بربط كل هذه الأجزاء معًا. المتغيرات: هدف اللياقة (اكتساب العضلات ، التكييف ، فقدان الدهون) ، مستوى المهارة (مبتدئ ، متوسط ​​، متقدم) ، وزن الجسم ، المدة الروتينية (3 أو 6 أشهر) ، الوصول إلى الصالة الرياضية (نعم أو لا) والجنس. بناءً على اختياراتك ، سيقوم برنامج Routine Builder بإنشاء تمرين يستمر لمدة محددة ويعطيك إرشادات استهلاك البروتين والدهون والكربوهيدرات. ستخبرك الإجراءات الروتينية بالضبط بما يجب القيام به كل يوم من أيام الأسبوع ، وسيتغير كل روتين بطريقة خاصة بالهدف للتأكد من استمرار التقدم. ستتم إضافة المزيد من خيارات Routine Builder في التحديثات المستقبلية تصفح جميع التدريبات تتيح لك جميع التدريبات تصفح كل تمرين Transform. يمكنك عرض الكل أو الفرز حسب التدريبات الخاصة بالمنزل أو صالة الألعاب الرياضية. يمكن أن تكون العديد من التدريبات مفيدة لأهداف متعددة ، ولكن الهدف الذي يناسبه التمرين مدرج تحت العنوان. يمكنك عرض التمارين بالترتيب الأبجدي ، أو فرزها حسب مجموعة العضلات أو المعدات المطلوبة. يمكنك أيضًا عرض كل تمرين يمكنك القيام به في المنزل إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. يتوفر تسجيل النشاط في كل تمرين التحويل ، وسجلات التمرين هي المكان الذي يمكنك فيه عرض ما قمت بتسجيله. يمكنك الذهاب إلى أي سجل وتحرير سجل سابق. هذه طريقة رائعة لتتبع ما قمت به ، حيث تأخذ أداة AnalyticsAnalytics سجلاتك وتفصل البيانات ، حتى تتمكن من عرض كل شيء بطريقة سهلة التحليل. بالنسبة لأي تمرين ، يمكنك عرض الرسوم البيانية التي توضح مدى تقدم الوزن الذي تم رفعه. هذه أداة ممتعة ومفيدة للغاية للتأكد من أن جهودك تؤتي ثمارها إخلاء المسؤولية القانونية: هذا التطبيق وأي معلومات مقدمة منه أو عن طريق فيتنس ون هي للأغراض التعليمية فقط. لا يُقصد منها ولا ضمنيًا أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج لياقة.