| الإصدار | 2.37 |
|---|---|
| الناشر | Frank Torkel |
| يوم الاصدار | ١١/٠٦/٢٠١٦ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٣/٠٣/٢٠١٣ |
| متطلبات نظام التشغيل | iOS |
| المتطلبات | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | $0.99 |
وصف
Str هو تطبيق تمارين القوة البسيط الذي يجعل تعظيم قوتك أمرًا سهلاً قدر الإمكان. على عكس تطبيقات تتبع التمرين الأخرى ، يلتزم Str ببروتوكولات بناء القوة المعروفة التي تعمل. اختر روتينًا ، ودع Str يتعامل مع التتبع الخاص بك. يعتمد الروتين الأساسي في Str على بروتوكول بدء القوة من قبل المدرب الأولمبي مارك ريبيتو (http://startingst Strength.wikia.com) ، وهو مبني على ثلاث مجموعات من خمسة ممثلين من أجل معظم التمارين لزيادة بناء القوة. (إذا كنت تفضل التبديل إلى روتين مختلف ، فإن Str يدعم أيضًا البروتوكولات ذات الصلة: البرمجة العملية ، و Onus Wunsler ، و Wichita Falls ، و Advanced Novice.) عند تشغيل Str ، يتم تحديد عدد المجموعات لكل تمرين مسبقًا. ما عليك سوى النقر لتحديد عدد التكرارات التي أنجزتها في كل مجموعة ، وتسجيل تمرينك. لن يقوم Str تلقائيًا بتحديد التمارين للقيام بالجلسة التالية فحسب ، بل سيزيد أو ينقص وزن التمرين بناءً على التقدم الذي أحرزته حتى الآن. لا تفعل الرياضيات في رأسك - دع Str يحسب أحمالك وكذلك عمليات الإحماء ، تلقائيًا تقريب الكسور العشرية لضمان إمكانية تحميل الوزن الموصى به على الحديد. لا يقوم Str فقط بحساب أحمال العمل الخاصة بك ، ولكن يقوم Str أيضًا بحساب أحمال الإحماء الخاصة بك ، بل ويقسم مقدار الوزن الذي يجب إضافته إلى كل جانب من جوانب الشريط! (يؤدي النقر على اسم التمرين إلى إظهار هذه المعلومات.) عند الإطلاق الأول ، تم إعداد Str لأولئك الجدد في برنامج Start Strength. ومع ذلك ، إذا كنت مشتركًا بالفعل في برنامج بدء القوة ، فيمكنك تجاوز الأحمال الموصى بها يدويًا للانتقال إلى وزن العمل الحالي. يمكنك حتى ضبط الزيادات التلقائية لكل تمرين إذا بدأت في التوقف. (مرر لليسار/لليمين على شاشة التسخين لتغيير الأوزان.) يتيح لك Str التبديل بين تسميات الجنيه والكيلوغرام حسب تفضيلاتك. يتيح لك Str حتى عرض الإحصائيات والرسوم البيانية لتقدمك. (ويمكنك تصدير بياناتك عبر Dropbox إذا كنت ترغب في استيرادها إلى تطبيقات أخرى.) يتم تضمين سمة داكنة أيضًا لأولئك الذين يقاتلون من أجل Dark Side. بعد إكمال التمرين ، يتم نسخ ملخص إلى الحافظة الخاصة بك ، حتى تتمكن من لصق المعلومات. في تطبيق دفتر اليومية ، أو تطبيق الشبكات الاجتماعية الذي تختاره. يرجى إرسال ملاحظات/دعم إلى [email protected] ، أو ترك سطر على Twitter عبرwyldkard.
