| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 2.2.21 |
| الناشر | Jtentacle |
| يوم الاصدار | ٠٩/٠٤/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٩/٠٤/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 4.1 and up |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
من المستحسن أن تحافظ على صيامك لمدة 16 ساعة على الأقل حتى 24 ساعة ، بناءً على وقت الوجبة الأخيرة في اليوم.
يخبرك أسرع وقت بمدى سرعة إقامتك ، وينبهك في الأوقات المحددة.
ويمكنك أن ترى عاداتي في الأكل من خلال سجل الوجبات السريعة والرسم البياني الخاص بي.
من المهم جدًا كيف ومتى تأكل بقدر ما تأكله.
ابحث عن نظام غذائي وصحة في أوقات الصيام للمساعدة في الصيام المتقطع.
(كيف تستعمل)
1. بعد تناول الطعام في الوقت المحدد ، قم بتشغيل مؤقت كل ساعة.
2. ضبط المنبه لوقت الوجبة التالية.
3. اشرب الكثير من الماء واحصل على قسط وافر من النوم حتى الوجبة التالية.
4. في الوقت المحدد ، قم بإنهاء الموقت وتناول الطعام اللذيذ.
5. قم بتشغيل عداد الوقت مرة أخرى.
بعد حوالي 16 ساعة من الوجبة الأخيرة ، يبدأ الجسم في استخدام الدهون.
اضبط الوقت المطلوب ، وتناول الطعام في غضون ذلك الوقت ، وابدأ بمؤقت كل ساعة.
على سبيل المثال ، إذا تناولت الغداء في أيام الأسبوع (12:00) والمساء (18:00) وصمت حتى اليوم التالي ، فسوف تصوم لمدة 18 ساعة.
إذا تناولت وجبة أخرى في اليوم ، فستصوم لمدة 24 ساعة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التحقق من تاريخ الاحتفاظ بالجوع.
يمكن استخدام قوائم الوقت والرسوم البيانية للتأكد من أنك تدير وقت وجبتك بشكل جيد.
اجعل جسمك خفيفًا وصحيًا باتباع نظام غذائي صحي!
سياسة الخصوصية
وقت الصيام لا يستخدم أو يجمع معلومات شخصية.
ومع ذلك ، فإن منصة AdSense (الإعلانية) المعروضة داخل التطبيق تستخدم معرّف إعلانات Android.
إذا فهمت المحتوى ووافقت عليه ، فستتمكن من استخدام هذا التطبيق.
معلومات الاستخدام: معرّف إعلانات Android
الاستخدامات: منصة إعلانات AdSense
