Backache for iOS

وصف

"مرحبًا ، أحب تطبيقك ، أحب كل التنوع والتمارين الإضافية. الرسوم التوضيحية المرئية جنبًا إلى جنب مع التفسيرات النصية هي ببساطة ممتازة بالمناسبة ، وتساعدني حقًا!" "إنني أستخدم هذا أكثر مما استخدمته من تطبيقات الاستراحة الأخرى .أحب التنوع! يعجبني أنه يعمل على ظهري وساقي وذراعي وكتفي ورقبتي وحتى يدي ، وكلها تؤلمني خلال يوم عملي المستقر. شكرًا لك مرة أخرى! "- تسريع وقت الشفاء لآلام ظهرك. هل تعانين من آلام في الظهر من شد أو التواء؟ أو هل تعاني من آلام الظهر عند الجلوس على كرسي طوال اليوم؟ يوصي الخبراء بالحفاظ على الحركة طوال اليوم لتسريع أوقات التعافي من آلام الظهر بشكل كبير والحماية من مشاكل آلام الظهر المستقبلية. لقد ولت الأيام التي وصف فيها الأطباء الراحة في الفراش. يجب إخبار ظهرك بأن `` كل شيء على ما يرام '' وأن التمرين المنتظم واللطيف هو السبيل للقيام بذلك. من خلال دمج فترات الراحة الصغيرة البسيطة المجدولة في روتينك اليومي ، يمكنك الحفاظ على مفاصلك وعضلاتك متحركة ونشيطة ، مما يخفف من عقدة العضلات. وتسريع وقت الشفاء. من خلال أداء فترات راحة قصيرة منتظمة ، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في سرعة تعافي ظهرك من الإصابة. المشكلة: مع تقدمك في يومك ، من الصعب جدًا تذكر القيام بالتمارين اللازمة. وحتى عندما تتذكر ، فإن معرفة التمارين التي يجب القيام بها ليس واضحًا جدًا ، وهذا هو المكان الذي يمكن أن يساعدك فيه تطبيق Backache. سيرسل لك تطبيق Backache إشعارات منتظمة بموعد استراحة قصيرة على مدار اليوم. ما عليك سوى اتباع أخصائي العلاج الطبيعي لأنه يوضح لك أيًا من التمارين الـ 31 التي يجب القيام بها. يمكن إجراء الفواصل الصغيرة في أي مكان حيث لا توجد حاجة إلى معدات خاصة. قم بإعداد الجدول الزمني الخاص بك ليناسب متطلباتك. يتضمن تطبيق آلام الظهر 31 تمرينًا تستهدف جميع مناطق الجسم بما في ذلك الظهر والرقبة والساقين والصدر والقدمين والذراعين واليدين ، حيث يؤدي استخدام هذا التطبيق كل يوم إلى تسريع عملية التعافي من إصابة الظهر الحالية أو الألم.