| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 2.0.1 |
| الناشر | l'Assurance Maladie |
| يوم الاصدار | ٠٣/٠٥/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٣/٠٥/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
ActivDos a t cre lAssurance. صب السيلا ، والتطبيق يقترح fonctionnalits plusieurs.
تمارين
Dcouvrez des workices bnfiques for votre dos، sous forme de vidos، proposs la fois individuellement la carte et sous sous de sances المكونة من التمارين الإيجابية. Vous pouvez galement الملحن vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. تمارين Triez vos ou vos selon 3 Critres: niveau de hard (1 3 toiles) ، اكتب dexercice (tirement ، musculaire ، relaxation) ، تمرين ralisable au travail.
أسئلة دائمة على المستوى الشخصي فيما يتعلق بالنشاطات النشطة: التمارين والآليات التي يجب مراسلة الوضع الانتخابي فيها لا يتم عرضه بالأولوية.
وظائف
وضعيات Visionnez des vidos de bonnes pour le bureau، le jardin، la voiture des conseils pour les pes bonnes and viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien، vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
بوجر مون دوس بريز ديتشي
Avec ou sans golocalisation active، trovez les quipements sportifs prs de vos lieux Habuels (travail، home) pour faire bouger votre dos: parcs، stades، terrains de sports، piscines، lextrieur ou en intrieur et partagez ces adresses avec vos amis pour prserver لا سانت دي بوتري دوس.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux combendre et connatre votre dos (التعليق il fonctionne، comment il est contu، quoi servent ses composantes)، do vient le de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
اختبار ميس
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides et vous apportent des information concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux، vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque question.
ملف Dactivite
Retrouvez tous les Practice and sances que vous avez dj raliss et ceux venir، ainsi que les encouragements rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi: des encouragements rguliers for صيانة الحافز الانتخابي ، partagez votre active sur les rseaux sociaux ، suivez lvolution de votre douleur du dos ، paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins ، إلخ.
