| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 7.6 |
| الناشر | 24alife |
| يوم الاصدار | ٠٨/٠٥/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٠٨/٠٥/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 5.0 and up |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
قم بتحسين مرونتك ، وتحسين نوعية حياتك ، وتقليل التوتر والقلق.
على ماذا حصلت:
نصائح وتقنيات لبناء عقل مرن
مقاطع فيديو تعليمية قصيرة من الخبراء
مسابقات لفتح المرحلة التالية
الاختبار المسبق والاختبار اللاحق لتتبع تحسنك
النظام الغذائي الأخير الذي ستحتاجه من أي وقت مضى
حمية مايو كلينيك
نظام Mayo Clinic الغذائي هو برنامج طويل الأمد لإدارة الوزن تم إنشاؤه بواسطة فريق من خبراء إنقاص الوزن في Mayo Clinic. صُمم نظام Mayo Clinic الغذائي لمساعدتك على إعادة تشكيل نمط حياتك من خلال تبني عادات صحية جديدة وكسر العادات القديمة غير الصحية.
على ماذا حصلت:
نصائح وإرشادات لتبني عادات صحية جديدة والقضاء على العادات السيئة
300+ وصفة صحية
أدوات لبناء هرم وزن صحي
احصل على الشكل ، 20 دقيقة في اليوم
تمرين كامل للجسم
برنامج Total Body Workout هو برنامج يتضمن تدريبًا متقطعًا عالي الكثافة. سيؤدي اتباع هذا البرنامج إلى تحسين حالتك الجسدية بشكل كبير واتخاذ خطوة كبيرة نحو المظهر الجسدي الأفضل والشعور بالتحسن.
على ماذا حصلت:
20 دقيقة متقطعة عالية الكثافة من التدريبات
من السهل متابعة مقاطع الفيديو
تتبع معدل ضربات القلب للاستخدام الآمن والفعال
برنامج تجريب تدريجي
اكتشف أسرار الأشخاص الأصحاء
12 عادات للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة
The 12 Habits of Highly Healthy People هو برنامج مصمم بعناية لتنفيذ تغييرات هادفة ودائمة في العادات في أي عمر وفي كل مرحلة من مراحل الحياة. تم تطوير البرنامج من قبل د. كيري أولسن في Mayo Clinic والهدف من هذا البرنامج هو تعليمك كيفية عيش الحياة بشكل كامل وجيد.
على ماذا حصلت:
12 عادات صحية للغاية
الأهداف التحفيزية والرسائل والأنشطة التربوية
تذكير واستراتيجيات لدمج العادات في حياتك
مع تطبيقنا يمكنك أيضًا:
اختبر نفسك (استبيان الإجهاد ، الاختبارات البدنية - القوة ، المرونة ، التحمل)
كن أكثر نشاطًا (عداد الخطوات والنشاط ، تدريبات القوة والقلب)
مراقبة الأنشطة الرياضية (تعقب الرياضة ، الاتصال بجهاز إرسال Polar WearLink مع Bluetooth ، Polar H7 ، Mio ، Wahoo Blue)
تتبع عادات التغذية (متتبع الطعام ومتعقب الترطيب ، هرم الوزن الصحي من Mayo Clinic)
مراقبة معايير جسمك (الوزن ونسبة الدهون في الجسم وضغط الدم وسكر الدم)
سيتم تحديث وتحسين جميع محتويات Mayo Clinic في تطبيقنا بانتظام.
