| نوع الملف | APK |
|---|---|
| الإصدار | 1.0 |
| الناشر | Steveloper |
| يوم الاصدار | ٢٠/٠٨/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٢٠/٠٨/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | Android |
| المتطلبات | Requires Android 4.1 and up |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
كرة التمرين أداة ممتازة لبناء القوة والتوازن والاستقرار.
احصل على كرة تمرين وابدأ في نحت عضلاتك من خلال تمارين كرة الاستقرار المعتمدة على الشاطئ والتي يمكن ممارستها في الجيم أو في المنزل.
تدريبات الكرة هي تمارين شائعة جدًا في الوقت الحاضر. إذا سئمت من التمرين المعتاد ، فإن كرات التمرين هي أدوات لياقة بدنية رائعة يمكنك دمجها في روتينك. تعتبر كرات التمرين أيضًا خيارًا رائعًا لأنها يمكن أن تساعدك على تنسيق جسمك بالكامل. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تعمل فيها بكرة التمرين ، فإليك دليلًا لبعض تمارين الكرة للمبتدئين والتي يمكنك تجربتها لتقوية قلبك.
يمكنك استخدام كرة التمرين بعدة طرق ، وبما أنها لا تشغل مساحة كبيرة ، فهي قطعة ممتازة من معدات التمرين المنزلي. سيساعد تمرين الكرة هذا المبتدئين على بناء القوة والمرونة. كما أنه مفيد كإحماء لروتين أكثر شمولاً.
هل تبحث عن تمارين رائعة باستخدام الثبات أو الكرة الفيزيائية؟
لا تتجاهل الكرة السويسرية لمجرد أنها تبدو وكأنها لعبة أطفال. تُعرف الكرة السويسرية أيضًا باسم كرة الثبات ، أو كرة اللياقة ، أو كرة التوازن ، أو كرة التمرين ، والتي تخلق سطحًا غير مستقر ، مما يتطلب من عضلاتك الأساسية العمل بجدية أكبر للحفاظ على توازنك.
أطلق النار على قلبك وشد جسمك بالكامل من خلال تمارين وتدريبات الكرة السويسرية التالية. إن الشيء العظيم في العمل على التوازن والاستقرار هو أنه ليس عليك القيام بتمارين متقدمة أو مكثفة للتحسين. في الواقع ، يمكن أن تساعدك أداة بسيطة واحدة ، كرة التمرين ، في العمل على كل هذه المجالات بمجموعة متنوعة من التمارين البسيطة وسهلة المتابعة.
