| الإصدار | 4.0 |
|---|---|
| الناشر | Sumit Gupta |
| يوم الاصدار | ٢٣/١٠/٢٠٢٠ |
| تم إضافة التاريخ | ٢٣/١٠/٢٠٢٠ |
| متطلبات نظام التشغيل | Windows 10, Windows 8, Windows Vista, Windows, Windows Server 2016, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| المتطلبات | None |
| إجمالي التنزيلات | ٠ |
| السعر | Free |
وصف
وفقًا للبحث ، تزداد فرصة قصر النظر إذا كان وقت الشاشات أكبر من ساعتين (عند الأطفال) إلى 7 ساعات في الأسبوع. يمكن تقليل ذلك عن طريق أخذ فترات راحة صغيرة أثناء وقت الشاشة مما يساعد عضلاتنا الهدبية على الاسترخاء.
يقترح www.ihasco.co.uk أن فترات الراحة القصيرة والمتكررة أفضل من فترات الراحة الطويلة الأقل تكرارًا ، لذا فإن الاستراحة من 5 إلى 10 دقائق بعد 50-60 دقيقة أفضل من استراحة لمدة 20 دقيقة كل 3 ساعات.
كيف ؟
يحمي من وقت الشاشة
عندما تخطط للعمل أو الدراسة أو اللعب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يمكنك فقط بدء Screentime ، وتعيين الفاصل الزمني (<6 ساعات) ، وبدء مهمتك وسوف يذكرك بالتوقف لقضاء فترة راحة قصيرة جدًا.
يجعلك منتجة
هل تعرف تقنية بومودورو؟ إنها طريقة للقيام بمهمة بحيث يظل تركيزنا كما هو طوال مدة العمل ، وهو أمر مهم للغاية لكي تكون فعالاً.
بعد الانتهاء من 4 فترات زمنية ، يذكر Screetime المستخدم بأخذ استراحة أطول.
احتفظ السجلات
يحتفظ Screetime أيضًا بسجل لوقت شاشتك أسبوعيًا ويحذرك عندما يتجاوز الحد المسموح به ، وهذا يساعدك على تتبع الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة وتكون آمنًا قبل فوات الأوان.
احصل على الكثير من خيارات التخطيط
عيّن التخطيط بالطريقة التي تريدها ، مع توفر العديد من الخيارات
واجهة سهلة
ستذكرك نافذة التطبيق بأدوات النافذة 7. من السهل التحكم في التطبيق ويمكن حتى للأطفال استخدامه بسهولة.
