وصف
يعتبر Breathing Zone Free for Mac برنامجًا تعليميًا قويًا وفعالًا يساعدك على تحسين تقنيات التنفس لديك. يمكن أن يساعدك تمرين التنفس الموجه البسيط والفعال هذا على تقليل التوتر وتحسين حالتك المزاجية وتجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والنشاط. مع 5 دقائق فقط من الممارسة اليومية ، يمكن أن تساعدك منطقة التنفس على تحقيق الاسترخاء العميق والفوائد الصحية الأخرى للتنفس العلاجي البطيء.
يعد التنفس جزءًا أساسيًا من حياتنا ، لكن معظم الناس لا يهتمون به كثيرًا. نتنفس بشكل تلقائي دون التفكير في ذلك. ومع ذلك ، عندما نتعلم كيف نتنفس بشكل صحيح ، يمكننا تحسين صحتنا الجسدية والعقلية بشكل كبير. تم تصميم منطقة التنفس المجانية لأجهزة Mac لمساعدة المستخدمين على تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح من خلال التمارين الموجهة.
يحتوي البرنامج على واجهة سهلة الاستخدام تجعل من السهل على أي شخص استخدامه بغض النظر عن مستوى خبرته مع التكنولوجيا أو ممارسات التأمل. يتميز التطبيق بتصميم بسيط مع تعليمات واضحة حول كيفية استخدام التطبيق بشكل فعال.
واحدة من أفضل الأشياء في Breathing Zone Free لنظام التشغيل Mac هي بساطتها. لا يتطلب التطبيق أي معدات خاصة أو معرفة مسبقة حول ممارسات التأمل ؛ كل ما تحتاجه هو جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول المثبت عليه البرنامج.
يقدم التطبيق أنواعًا مختلفة من تمارين التنفس المصممة خصيصًا لتلبية احتياجات محددة مثل تقليل مستويات التوتر أو تحسين التركيز خلال ساعات العمل. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين أوضاع مختلفة مثل "البداية السريعة" أو "الإرشادية" أو "المخصصة" أو "المتقدمة" حسب تفضيلاتهم.
في وضع البدء السريع ، يمكن للمستخدمين البدء في التدريب على الفور عن طريق اختيار واحدة من ثلاث جلسات محددة مسبقًا: 5 دقائق أو 10 دقائق أو 15 دقيقة من الجلسات اعتمادًا على مدى توفرها في الوقت الحالي.
يوفر الوضع الإرشادي إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل تمرين بشكل صحيح بينما يسمح الوضع المخصص للمستخدمين بتخصيص جلستهم الخاصة عن طريق الاختيار من بين الإعدادات المختلفة مثل المدة الزمنية (حتى 60 دقيقة) ونسبة الشهيق/الزفير (4: 7 : 8) المؤثرات الصوتية (أصوات الطبيعة) ..الخ حسب تفضيلاتهم.
يوفر الوضع المتقدم ميزات إضافية مثل تتبع التقدم بمرور الوقت باستخدام الرسوم البيانية/الرسوم البيانية التي توضح التحسينات في درجات تقلب معدل ضربات القلب (HRV) والتي تشير إلى نتائج صحية عامة أفضل بمرور الوقت ويرجع ذلك أساسًا إلى تحسن وظيفة الجهاز التنفسي الناتجة عن الممارسة المنتظمة باستخدام هذا التطبيق
تأتي ميزة Breathing Zone Free لنظام التشغيل Mac أيضًا بالعديد من المزايا التي تجعلها تبرز بين التطبيقات الأخرى المماثلة في فئتها:
1) إنه مجاني! ليس لديك أي شيء تخسره من خلال تجربة هذا التطبيق اليوم!
2) إنها واجهة سهلة الاستخدام تجعل تعلم تقنيات التنفس المناسبة متاحًا حتى لو كنت جديدًا في هذا النوع من الأشياء
3) إنه قابل للتخصيص بحيث يحصل الجميع بالضبط على ما يحتاجون إليه من كل جلسة بناءً على التفضيلات الفردية
4) يتتبع التقدم بمرور الوقت حتى يعرف المستخدمون أنهم يحققون تحسينات حقيقية في وظيفة الجهاز التنفسي مما يؤدي مباشرةً إلى نتائج صحية عامة أفضل بمرور الوقت
5) تم إثبات فعاليته من خلال دراسات البحث العلمي التي أجراها باحثون مستقلون وجدوا انخفاضًا كبيرًا في مستويات القلق بعد أسبوع واحد فقط من استخدام هذا التطبيق بانتظام!
يعد Breathing Zone Free for Mac خيارًا ممتازًا إذا كنت تريد برنامجًا تعليميًا سهل الاستخدام مصممًا خصيصًا لتعليم تقنيات التنفس المناسبة التي تؤدي إلى تحسين الرفاهية الجسدية/العقلية!
المواصفات الكاملة
| الناشر | Breathing Zone |
| موقع الناشر | http://www.breathing-zone.com/ |
| يوم الاصدار | 2012-05-04 |
| تم إضافة التاريخ | 2012-05-04 |
| الفئة | برامج تعليمية |
| تصنيف فرعي | برامج الصحة واللياقة البدنية |
| الإصدار | 1.7.2 |
| متطلبات نظام التشغيل | Macintosh, Mac OS X 10.6, Mac OS X 10.7 |
| المتطلبات | None |
| السعر | Free |
| التنزيلات في الأسبوع | 0 |
| إجمالي التنزيلات | 287 |
Comments: