JXCirrus CalCount 2.2

JXCirrus CalCount: يوميات الغذاء والتمارين الرياضية المثالية لفقدان الوزن

هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتتبع روتينك الغذائي وممارسة الرياضة؟ هل ترغب في إنقاص الوزن ، أو الحفاظ على نمط حياة صحي ، أو مجرد مراقبة ما تأكله؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن JXCirrus CalCount هو الحل الأمثل لك.

JXCirrus CalCount هو برنامج تعليمي مصمم لمساعدة الأشخاص على مراقبة مدخولهم من السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية الروتينية. إنه مثالي لمن يريد إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة صحي. بفضل واجهته سهلة الاستخدام وميزاته القوية ، يجعل JXCirrus CalCount تتبع السعرات الحرارية أمرًا بسيطًا.

سجل كمية الطعام التي تتناولها بسهولة

تتمثل إحدى الميزات الرئيسية لبرنامج JXCirrus CalCount في قدرته على تسجيل جميع الأطعمة التي تتناولها في اليوم. يمكنك إنشاء قائمة بالأطعمة والوصفات الخاصة بك لجعل البحث سريعًا. بمجرد تحديد الأطعمة الأكثر شيوعًا لديك ، يمكنك تسجيل وجبة كاملة ببضع نقرات بالماوس فقط. لا يستغرق دخول يوم كامل سوى دقيقتين.

رموز الألوان إجمالياتك اليومية

ترميز ألوان JXCirrus CalCount إجمالياتك اليومية حتى تتمكن من رؤية مدى أدائك الجيد في لمح البصر. تتيح لك هذه الميزة موازنة سعراتك الحرارية بمرور الوقت - سواء كان ذلك على مدار يوم واحد أو عدة أسابيع.

يحسب المدخول المثالي الخاص بك

يحسب النظام نطاق السعرات الحرارية المثالي بناءً على عوامل مثل العمر والطول والوزن والجنس ومستوى النشاط. حتى أنه يتكيف مع النساء الحوامل أو المرضعات! بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسب المدخول المثالي لما يصل إلى 24 عنصرًا غذائيًا آخر بما في ذلك محتوى الدهون ومستويات الملح ومستويات الكوليسترول ومحتوى الألياف واستهلاك الكحول والفيتامينات ومستويات الكافيين والحديد وما إلى ذلك.

تتبع روتين التمرين

بالإضافة إلى تتبع تناول الطعام ، يتيح JXCirrus CalCount للمستخدمين أيضًا تسجيل إجراءات التمرين التي تساعدهم على ضبط إجمالي السعرات الحرارية وفقًا لذلك. يمكن للمستخدمين تسجيل عمليات التكرار على مسافة سرعة الوقت مقابل تمارينهم (إذا كانوا يركضون وركوب الدراجات والسباحة وما إلى ذلك). تساعد هذه الميزة المستخدمين على البقاء متحمسًا من خلال معرفة مقدار التقدم الذي أحرزوه بمرور الوقت!

قاعدة بيانات طعام مدمجة

يأتي JXCirrus Calcount مع قاعدة بيانات طعام مدمجة - جداول NUTTAB 2010 Nutrient Tables (التي نشرتها Food Standards Australia/New Zealand). تحتوي قاعدة البيانات هذه على معلومات حول آلاف الأطعمة المختلفة مما يسهل على المستخدمين العثور على معلومات غذائية حول أي نوع من الأطعمة التي يستهلكونها!

قوائم تصدير/استيراد الأطعمة والتمارين

يمكن للمستخدمين تصدير/استيراد قوائم تحتوي على الأطعمة/التمارين المفضلة لديهم من/إلى الأجهزة الأخرى مما يسهل الوصول إليها من أي مكان وفي أي وقت! يمكنهم أيضًا حفظ الإشارات المرجعية على الإنترنت لقواعد البيانات المرجعية السريعة لقواعد البيانات البديلة التي تحتفظ بملفات مختلفة لأفراد الأسرة مثل العمل بدون اتصال بالإنترنت ودليل المستخدم المفصل الذي يحمل في ثناياه عوامل متاحًا أيضًا!

خاتمة:

يوفر حساب JXcirrua الشامل كل ما يلزم لأهداف تتبع النظام الغذائي واللياقة البدنية بكفاءة ممكنة! سواء كانت محاولة إنقاص الوزن وزيادة العضلات تؤدي إلى تحسين الصحة العامة ، فقد تمت تغطية هذا البرنامج! فلماذا تنتظر؟ قم بتنزيل اليوم ابدأ الرحلة نحو حياة أكثر صحة وسعادة!