Kcals4health 2.0

Kcals4health هي أداة قوية وشاملة لتخطيط النظام الغذائي يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك في إدارة الوزن. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو اكتساب العضلات ، أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة صحي ، يمكن لهذا البرنامج أن يوفر لك الأدوات والمعلومات التي تحتاجها للنجاح.

في جوهرها ، Kcals4health هي آلة حاسبة للسعرات الحرارية والتغذية تسمح لك بتتبع مدخولك الغذائي اليومي. مع أكثر من 8600 إدخال طعام مأخوذ من قاعدة بيانات الأطعمة التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، يوفر هذا البرنامج مكتبة واسعة من الأطعمة لتختار من بينها. يمكنك البحث بسهولة عن أطعمة معينة أو تصفح فئات مثل الفواكه والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان والمزيد.

لكن Kcals4health يتجاوز مجرد حساب السعرات الحرارية. كما يوفر معلومات مفصلة عن انهيار تلك السعرات الحرارية بين العناصر الغذائية الكلية الرئيسية: الكربوهيدرات والدهون والبروتين والكحول. يتيح لك ذلك معرفة ليس فقط عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها ولكن أيضًا كيفية توزيع هذه السعرات الحرارية بين أنواع مختلفة من العناصر الغذائية.

بفضل الملخصات الفورية والأدوات سهلة الاستخدام لإدارة استهلاك السعرات الحرارية ونسب المغذيات الكبيرة ، تسهل Kcals4health التخطيط لوجباتك ووجباتك الخفيفة مسبقًا. يمكنك أن ترى بسرعة عدد السعرات الحرارية المتبقية كل يوم بناءً على أهدافك وتفضيلاتك.

تتمثل إحدى أقوى ميزات Kcals4health في قدرته على بناء تاريخ لما تأكله بمرور الوقت. هذا يعني أنه لا يمكنك تتبع ما تأكله اليوم فحسب ، بل يمكنك أيضًا الرجوع إلى الأيام أو الأسابيع السابقة لمعرفة الأنماط في عاداتك الغذائية. يمكن أن تكون هذه المعلومات لا تقدر بثمن عندما يتعلق الأمر بإجراء تغييرات في نظامك الغذائي أو العمل مع أخصائي صحي.

بالإضافة إلى تتبع الأطعمة الفردية ، تتيح Kcals4health للمستخدمين أيضًا إعداد وجبات ووصفات يمكنهم حفظها لاستخدامها في المستقبل. هذا يجعل من السهل التخطيط للأيام المزدحمة أو الأوقات التي قد لا يكون فيها الطهي ممكنًا.

ميزة أخرى رائعة لـ Kcals4health هي قدرته على إضافة مواد غذائية مخصصة أثناء التنقل. إذا كان هناك شيء لم يتم تضمينه بالفعل في قاعدة البيانات (مثل علامة تجارية جديدة للحبوب) ، فيمكن للمستخدمين إضافته بسهولة بأنفسهم حتى يكون لديهم معلومات دقيقة حول مدخولهم.

بشكل عام ، يقدم Kcals4health مجموعة رائعة من الميزات المصممة خصيصًا للأشخاص الذين يريدون تحكمًا أفضل في نظامهم الغذائي وتغذيتهم ، كما أن واجهته سهلة الاستخدام تجعل الأمر سهلاً حتى للمبتدئين مع توفير خيارات متقدمة مثل عناصر الطعام المخصصة ، وتضمن قاعدة البيانات الشاملة للبرنامج الدقة. مع السماح للمستخدمين بالمرونة في اختيار ما يأكلونه. يحتوي Kcalcsforheath على كل ما يحتاجه المرء سواء تجربة أنظمة غذائية جديدة أو تغييرات في نمط الحياة أو مجرد الحفاظ على الممارسات الصحية الجيدة