JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount for Mac عبارة عن مذكرات قوية للطعام والتمارين الرياضية مصممة لمساعدة الأشخاص الذين هم في طور فقدان الوزن أو تتبع تمارينهم أو يريدون فقط مشاهدة ما يأكلونه. يجعل هذا البرنامج تتبع السعرات الحرارية أمرًا بسيطًا من خلال السماح لك بتسجيل جميع الأطعمة التي تتناولها في اليوم وإنشاء قائمة بالأطعمة والوصفات الخاصة بك لجعل البحث سريعًا. بمجرد تحديد الأطعمة الأكثر شيوعًا لديك ، يمكنك تسجيل وجبة كاملة ببضع نقرات بالماوس فقط. لا يستغرق دخول يوم كامل سوى دقيقتين.

تتمثل إحدى الميزات البارزة لـ JXCirrus CalCount في قدرته على ترميز مجاميعك اليومية بالألوان حتى تتمكن من رؤية كيف تسير في لمح البصر. يتيح لك ذلك موازنة سعراتك الحرارية على مدار يوم أو أسبوع أو فترة أطول. يحسب النظام أيضًا نطاق السعرات الحرارية المثالي بناءً على عمرك وطولك ووزنك وجنسك ومستوى نشاطك. حتى أنه يتكيف مع النساء الحوامل أو المرضعات.

بالإضافة إلى مراقبة السعرات الحرارية ، يحسب JXCirrus CalCount أيضًا المدخول المثالي لما يصل إلى 24 عنصرًا غذائيًا آخر بما في ذلك الدهون والملح والكوليسترول وفيتامينات كحول الألياف والكافيين والحديد والمزيد! تضمن هذه الميزة حصول المستخدمين على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجونها مع الحفاظ على السعرات الحرارية المطلوبة.

يتيح البرنامج للمستخدمين تسجيل مسافة السرعة أو التكرار مقابل تمارينهم (إذا كانوا يركضون أو يركضون بالدراجة أو يسبحون). كما يسمح لهم بتسجيل أوزانهم بقدر ما يريدون مما يساعدهم على تتبع التقدم بمرور الوقت.

يأتي JXCirrus CalCount مع قاعدة بيانات غذائية مدمجة - جداول NUTTAB 2010 Nutrient Tables (التي نشرتها Food Standards Australia/New Zealand) والتي توفر معلومات غذائية دقيقة حول الأطعمة المختلفة. يمكن للمستخدمين تصدير واستيراد قوائم الأطعمة والتمارين الخاصة بهم وكذلك حفظ الإشارات المرجعية من قواعد البيانات الغذائية على الإنترنت للرجوع إليها بسرعة.

ميزة أخرى رائعة هي أن JXCirrus CalCount يتيح للمستخدمين الاحتفاظ بملفات مختلفة لأفراد عائلات مختلفين (بقدر ما يحلو لهم). هذا يعني أن كل عضو يمكنه تتبع تقدمه بشكل منفصل دون التدخل في بيانات الآخرين.

يعمل البرنامج بدون اتصال بالإنترنت مما يعني أنه لا داعي للقلق بشأن فقدان البيانات إذا لم يكن هناك اتصال بالإنترنت متاح في مناطق معينة قد يسافرون إليها وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مع دليل مستخدم مفصل يسهل على أي شخص جديد. باستخدام هذا البرنامج ، فهم كيف يعمل.

دلائل الميزات:

1) يوميات الطعام: سجل كل الأطعمة المستهلكة على مدار اليوم.

2) Recipe Builder: بناء وصفات على أساس مجموعات من العديد من الأطعمة.

3) يوميات التمرين: سجل التمارين التي يتم إجراؤها كل يوم.

4) متعقب الوزن: تتبع تغيرات الوزن بمرور الوقت.

5) حاسبة العناصر الغذائية: تحسب مستويات المدخول المثالية لما يصل إلى 24 عنصرًا غذائيًا بما في ذلك الدهون والملح والألياف والفيتامينات وما إلى ذلك.

6) إجماليات مرمزة بالألوان: تسمح بموازنة السعرات الحرارية على مدار أيام/أسابيع/شهور

7) قاعدة بيانات مدمجة: جداول NUTTAB 2010 الغذائية

8) استيراد/تصدير البيانات: استيراد/تصدير قوائم من/إلى مصادر أخرى

9) ملفات العائلة: احتفظ بملفات منفصلة لأفراد الأسرة المختلفين

10) الوصول دون اتصال: يعمل بدون اتصال بالإنترنت

بشكل عام ، JXCirrus CalCount هي أداة ممتازة مصممة خصيصًا لتضع الأشخاص المهتمين بالصحة في الاعتبار. تجعل واجهتها سهلة الاستخدام الأمر سهلاً حتى أولئك الذين ليسوا على دراية بالتكنولوجيا. تساعد القدرة على ترميز إجماليات الألوان اليومية على تنظيم الأشياء أثناء حساب العناصر الغذائية تضمن المستويات التغذية السليمة ، ما عليك سوى إضافة قواعد بيانات بديلة إذا لزم الأمر ، ويمكن للمستخدمين بسهولة استيراد/تصدير البيانات من/إلى مصادر أخرى مما يجعل مشاركة المعلومات أسهل من أي وقت مضى. اذهب والسفر الخ .. فلماذا تنتظر؟ قم بتنزيل JXCirrus Calcount اليوم!

JXCirrus CalCount for Mac هو برنامج يمكنك استخدامه لتتبع مدخولك من السعرات الحرارية اليومية وتمارينك لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك. بينما قد تضطر إلى تخصيص بعض الوقت مقدمًا لإنشاء قائمة بالأطعمة المفضلة لديك وإجراءات التمرين الشائعة ، فإن هذا العمل الشاق سيؤتي ثماره في النهاية عندما يمكنك إدخال معلومات يومك بالكامل في بضع دقائق فقط.

في المرة الأولى التي تفتح فيها JXCirrus CalCount ، سيتعين عليك إدخال طولك ووزنك ، حتى يتمكن التطبيق من حساب مؤشر كتلة الجسم وإنشاء نطاق مستهدف من السعرات الحرارية لك. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ستكون جاهزًا لبدء تسجيل وجباتك وإنشاء قائمة طعامك. الواجهة مكتظة قليلاً ، مع وجود علامات تبويب في الجزء العلوي لـ Diary و My Foods و Food Database و My Exercise. يمكنك القفز ومحاولة إضافة وجبات على الفور إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن التطبيق يأتي مع ملف تعليمات شامل سيوفر لك الكثير من الوقت عندما تحاول التعود على الواجهة. في قسم اليوميات ، سترى مخططًا كبيرًا به صفوف يمكنك إدخال وجباتك فيها ، وأعمدة لتسجيل عدد السعرات الحرارية والدهون والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتوي عليها كل عنصر. بينما يأتي التطبيق مزودًا بقاعدة بيانات طعام شاملة تتضمن عناصر شائعة مع معلومات التغذية الخاصة بهم التي تم ملؤها بالفعل ، فمن المحتمل أن تضطر إلى إدخال الكثير من هذه المعلومات للأطعمة التي تتناولها بشكل منتظم. بينما تقوم بإدخال هذه ، على الرغم من ذلك ، يتم إضافتها إلى البرنامج ، ويمكنك استخدامها في الإدخالات اللاحقة بنقرة واحدة فقط.

سواء كنت تحاول فقط الحفاظ على نظام غذائي صحي ، أو كنت تتدرب بقوة على نوع من الأحداث الرياضية ، فإن JXCirrus CalCount هي أداة جيدة ، ولكنها ليست للمستخدم العادي. طالما أنك لا تمانع في بذل قدر كبير من العمل لإعداد التطبيق ، فستتم مكافأتك على المدى الطويل من خلال هذا البرنامج المجاني.